甲状腺结节，不能吃“海鲜”?代文新主任：除了海鲜，这几种食物应立即避免

       甲状腺是人体非常重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，维持人体正常代谢和生长。

　　甲状腺结节，相信大家都很熟悉。有些年轻人在医院体检时被告知有甲状腺病变，会更加担心。

　　据调查，90%左右的甲状腺结节都是良性的，不用太担心。当然，有些人去医院复查，会癌变，所以我们不能忽视甲状腺结节。

　　甲状腺结节，不能吃“海鲜”?

　　据统计，不同地区患甲状腺疾病的概率不同。生活在海边的人甲状腺疾病较多，主要与海鲜摄入过多有关。

　　患有甲状腺结节时，建议不要吃海鲜。海鲜的热量和脂肪都很低。适当吃海鲜有助于补充蛋白质。但大多数海鲜含碘量高，容易导致碘摄入过多，激素分泌异常。

　　对于患有甲状腺疾病的人来说，如果不控制海鲜的摄入量，可能会导致碘的摄入量越来越多，从而影响甲状腺激素的正常合成，使病情更加严重。因此，发现甲状腺结节的人需要避免食用海鲜。

　　除了海鲜，你应该少碰。以下几种食物应立即避免。

　　高碘食物。

　　碘含量高的食物有很多，比如紫菜海带等碘含量高的食物。希望大家赶紧闭上嘴，因为碘摄入过多会刺激甲状腺，诱发甲状腺激素分泌异常和甲状腺功能异常。

　　其中，食盐中的碘含量比较高，必须根据自己的实际情况增加或减少碘的摄入量。成年人每天的盐摄入量最多不要超过6g，患有“三高”疾病的人最 好控制在4g。

　　辛辣的食物。

　　辛辣食物虽然美味，但如果经常摄入体内，不仅会刺激胃肠黏膜，诱发胃肠疾病，甚至会导致内分泌紊乱，刺激甲状腺，诱发甲状腺功能紊乱。辛辣食物会导致身体内分泌受损，更容易诱发甲状腺疾病。

　　油腻的食物。

　　大鱼大肉是常见的食物。这类食物虽然比较美味，但是摄入过多会导致越来越胖，诱发内分泌紊乱，影响正常代谢。

　　经常吃油腻的食物，会增加甲状腺疾病的风险，也会让甲状腺结节发生癌变，所以有你的食物赶紧列入黑名单，即使再爱吃，也不能任性妄为。

　　高糖甜食。

　　有些人在平时特别喜欢吃甜品，有助调节情绪，但是摄入过多会造成脂肪堆积，让身材越来越胖。

　　含糖较高的食物摄入体内之后，会导致内分泌紊乱，刺激甲状腺诱发甲状腺功能异常，所以甲状腺结节的人群，一定要控制含糖较高的食物摄入。