生长发育关键期，家长这样做

孩子成长道路上哪些健康指标家长必须关注？如果出现生长异常怎么办？儿童长高的常见误区都有哪些？

一.多吃就能长得高，真的吗？

饮食要讲究全面均衡的营养，而不是单纯强调数量，不同的食物提供的营养素是不一样的，建议结合中国营养协会的膳食指导来搭配孩子的饮食。家长要帮孩子养成良好的饮食行为习惯，比如少吃零食，避免吃高糖高脂食品等。随着生活水平的提高，原本在成年人或老年人身上常见的，如超重肥胖、糖代谢或脂代谢异常等富贵病，现在在孩子中也可以看到，所以均衡的饮食是非常重要的。
 

二.睡眠和孩子生长发育有关系?

人常说孩子睡得好就会长得好，实际上是蕴含一定科学道理的。和人体生长相关的，特别是和身高增长相关的内分泌激素叫生长激素，它有两个主要的分泌高峰：一个是22:00~24:00，另一个是凌晨的5:00~7:00。如果很晚入睡，势必会影响到生长激素的分泌，进而就会影响人体正常生长的调控作用。
 

三.疾病会影响孩子身高吗？

如果发现孩子生长有异常，排除了营养、睡眠等问题，那么就要进一步监测生长发育，如果确实长得不好，有可能存在疾病因素的影响。很多疾病都会影响孩子生长发育，营养性疾病比如营养不良、营养不均衡或者过度营养都会影响生长发育。再比如甲状腺激素异常、甲状腺功能低下也可以影响生长发育。还有一些其他器官系统的疾病，比如过敏性疾病、呼吸系统疾病、心脏疾病等等。生长发育受很多因素影响，人体器官系统的疾病都会反映到孩子的生长上，所以临床上如果判断一个孩子是否存在发育异常，一般是要做全面详尽的排查，从而找到原因。

四.孩子生长发育异常该怎么办？

如果因为营养不均衡，那么通过膳食指导可以帮孩子进行追赶。如果因为反复呼吸道感染或者过敏性疾病以及肾脏疾病等慢性疾病，就要针对疾病进行及时治疗。还有一些特殊的疾病，比如生长激素缺乏，可以通过给予生长激素干预进行追赶生长。病因是多方面的，所以对因的治疗还是比较科学的。

五.激素会带来严重副作用吗？

人体出生以后正常生长是离不开激素的。比如甲状腺激素跟人体体格生长及神经系统发育都有关，如果没有及早发现及时干预，孩子可能以后会存在智力方面的问题。再比如糖皮质激素有很强的抗过敏抗炎作用，在很多疾病治疗过程中是必需的药物。人们谈激素色变可能是因为一些激素在临床长期应用后会有一些副反应。比如糖皮质激素长期使用以后，可能会出现水牛背、满月脸等，但千万不要觉得只要是激素都不好，实际上激素恰恰是对人体正常生理功能的支持，这里，还要强调激素一定不能滥用，要到医院进行全面诊断后才能合理地运用。

六.生长激素会影响正常发育吗？

生长激素的临床应用是有严格适应症的，比如生长激素缺乏症、小于胎龄儿等等。在治疗过程中也要每三个月进行临床指标监测，监测有效性和安全性。生长激素药物的使用是不会影响自身生长激素分泌或者生理功能的，家长不必担心，只要是治疗适应症，同时按照医生医嘱定期随访监测，是不会影响自身生长发育的。

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