广东援慈肛痔防治院专家讲解痔疮的日常护理

1、每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内。

2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

3、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

4、勿提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。