装出来的自信可能变成真的吗?【体态的力量】

Why don’t we fake it to make it.
装到成功,有何不可。
从今天开始,演这个自信强大的角色,悄悄努力提升能力,攒够底气,永远留在戏里,再也不出戏。
如何让观众相信你?
首先你要相信自己!
There’s only one thing you have to learn,Over the four years of study, how to make the audience believe you?
First of all, you have to trust yourself.
doing mode 到 being mode
行动模式 到 存在模式
doing mode: 指将注意力放在缩短现实与理想的差距, 渴望更好的结果,你的思绪,不是在懊恼过去,就是在焦虑未来
being mode: 指注意力放在关注自己内在的感受,不带有主观期待的面对当下,让你交压力是为自身必经的挑战,而不是外来的威胁。
三个方法:
一 模仿高权力角色的形体表达(要时刻入戏,要学会他的形体语言,姿态,眼神,言行举止,让肌肉和骨骼去适应这个高权力动作的姿态)
二 在每次的重要场合之前, 一定会找地方重复做五分钟的高权利动作,提升自信的激素(睾酮),降低压力的激素(皮质醇)
三 做身心联合运动(冥想,瑜伽,太极,正经的气功)提升身体的灵活与稳定性,训练呼吸和心智,提高身心合一的控制能力,从而增强感受当下的能力。
虽然自那而外产生自信是一件很难的事情,直到真正拥有自信的那一刻,我才明白核心自信,其实并不是要认为自己很优秀,而是知道自己的不完美却依旧真诚而热烈地爱着自己,就肯定自己的价值和努力,知道自己并不需要,美貌,好身材,金钱,高学历,去换取被爱与被认可。
但要走到这一步,真正的拿捏住核心自信,确实是要经历很多磨练,耗费很长时间,而耗时越长,你错过的本该属于你的机会和美好,就越多,装到成功,有何不可。