马凤主任：心理学家：你可能是最后一个知道自己得了焦虑症的人

马凤个人简介：

太原科大门诊主任，原辽宁省精神卫生中心科主任，曾进修于中国医科大学心理科主任，从事精神科临床诊疗工作近30年，具有扎实的精神科理论功底及丰富的临床经验，对精神科临床常见病及多发病能精准诊断和治疗。多年来潜心研究，博采众芳，积淀了丰富的临床经验和行之有效的治疗方法。擅长运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。获省级课题一项、市级科学技术进步奖三等奖一项，在国内国际核心期刊上发表学术论文10余篇。迄今为止，通过科学检查规范治疗已使众多患者恢复精神健康并顺利回归正常生活。

擅长领域：

擅长各类精神心理疾病如失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、精神分裂症等疾病的治疗，对反复发作、久治不愈、病因不明、长期服药、复杂疑难性患者都有自己独特的研究和治疗方法。

什么是焦虑?

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑的情绪表现

1胁迫感

处于这种状态下会出现胁迫感。会不由自主的有被压力压迫的窒息感，同时开始产生挥不去的恐惧、忧虑、不舒服、凶兆的不适宜情绪。

2敌意感

因为长时间处于紧张下，人会不自觉的出现敌对和提防情绪，不信任他人，对他人的靠近和关心有很高的警惕性。

3兴奋感

不是所有的焦虑都是紧张的、不安的、有戒心的，有些焦虑也会出现莫名的兴奋感，这是一种自我暗示和保护。

焦虑的躯体表现

交感神经可以控制周围动脉收缩，抑制胃肠道蠕动，促进消化液的分泌

口腔护理胸部压迫感、胸闷、吸气不足、呼吸不通畅、甚至感到窒息感或过度呼吸

躯体表现早知道

当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃

交感神经系统活动导致生理上的变化，有瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象

口干、恶心、呕吐、吞咽困难、食管内异物感、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良等。

焦虑症的行为表现

无目的

当处于焦虑状态时，身体自然处于激动状态，准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。

不安

焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时，手脚动作不断，抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。

视而不见

有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。有些人焦虑时，说话声调改变，可能会发抖，声音尖锐，急促，甚至说话不连贯，模糊不清，烦躁不安，面孔颜色也会改变，发白或者发红，冷热不定等。