过敏性鼻炎如何养生？推荐五种最适合过敏性鼻炎患者的养生方式，收藏！
过敏性鼻炎如何养生？推荐五种最适合过敏性鼻炎患者的养生方式，收藏！
1. 早睡早起，告别春乏
早睡早起就是一个非常不错的习惯，尤其是女性容易受到寒气侵袭，也要记得做好保暖措施。
2. 冷水洗漱，适应气候
最常见的方法莫过于冷水脸，这样对于预防山更感冒，流鼻涕，支气管炎，鼻炎等症状都有版主，另外适当的增添衣物，不要过早的进行大力度保暖，也是可以帮助提前适应春天呢。
3. 饮食调理，均衡营养
可以适当的多吃一些温润的食物，以此来滋补身体，常见的有芝麻，核桃，糯米等，其次也可以适当的吃辛味，酸味等食物，如红白萝卜等等，这些有降噪润肺的作用，最后建议大家适当吃水果，能预防肠胃不适和腹泻呢。
4. 运动养生，调理体质
可以多去运动一下，这样增强体质，也能让你的身体变得更棒，运动者可根据自身体质和爱好，选择散步、太极拳、爬山等轻松柔缓的项目，运动量与春季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意强度不可太大，以防出汗过多，阳气耗损。
花粉过敏性鼻炎，就是免疫系统接触到花粉里面的特色结构的蛋白成分，然后免疫系统会认为这个东西是免疫对象，然后发起免疫反应，症状就诞生了，大部分人花粉理解过去就不发作了，但是下一季花粉季又发作，如此反复。尘螨过敏性鼻炎也是一样的，接触就发作，不接触或者减少接触就不发作。
因为过敏是自身免疫系统问题，也就是过敏体质，这个体质很多人是基因决定的，比如过敏鼻炎哮喘的病人，很多都是家族遗传性的。现在还没有能直接改变基因和体质的药物，所有的抗过敏药物，都是短效抑制免疫系统的药物，需要长期服用或者短期缓解症状。过敏体质主要是由于免疫功能紊乱，导致人体内的免疫反应会使TH1细胞数量下降，从而在过敏原的刺激下连续产生多种细胞激素如IgE的产生增多及嗜酸性粒细胞增多等促使免疫反应朝向TH2途径形成体液免疫反应。在这种情况下更需要多补充台敏乐益生菌，它含有的专利菌株可参与免疫细胞因子调节的调节，可以够促进体内干扰素的分泌调控TH1型免疫反应而抵制免疫球蛋白IgE,通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，从而可增进抗过敏免疫调节的能力，免受过敏烦恼。
5. 调理情绪，平和心态
情绪对于身体也是相当有影响的，在立春后，人们在精神方面应当要做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤心的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应春天容平之气。
