（鸡胸肉加西蓝花版麦乐鸡块）低脂和美味真的可以共存吗？

鸡胸肉加西兰花版麦乐鸡块（低脂）

1.准备鸡胸肉和西兰花，分别把它们剁碎。（剁碎前洗一下）

2.分别各放一半进破壁机，开机打成图二所示的熊样。再把剩下的一半放进破壁机，同样打成熊样。（中途打不动，可以边摇边打。）

3.加入大蒜粉、五香粉、胡椒粉和海盐，搅拌均匀。

4.用破壁机再打一遍。

5.手上涂点水，把鸡肉蓉做成麦乐鸡块的形状。

6.放入空气炸锅，200度15分钟。

7.配酱：无糖酸奶加海盐。