最好的养生是好的情绪！#合肥芝点心理

情绪黑洞，正吞噬着你的健康。《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”所有的养生在情绪面前都不值得一提，因为情绪是影响人的内分泌、包括神经、包括免疫力，这三个是所有人类疾病的根源，所以说情绪可以很好的控制你的状态。

但是为什么有的人抽烟喝酒可以活到百岁，有的人不抽烟不喝酒却活到60岁就去世了呢？因为这些人比较压抑，特别是有一些养生的大师啊，他们却死的很早。为什么呢？

因为他活着痛苦啊，什么都得注意呀——这个不能吃，那个不能吃的，小心翼翼让自己活着太累了。那这样的话呢，反而我们会觉得你活的久的同时还要活的质量高，你快快乐乐才能让你健康活的更长久。正如《情绪革命》中所说：“情绪生病，比身体生病更可怕。”

季羡林曾说：“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”人生不如意十之八九。很多时候，事情压不垮人，但情绪会压垮人。当你学会与自己的情绪和谐相处，就能让自己的身心得到极大的抚慰。生活，因此少一分戾气，多一分柔和。情绪自洽，往往决定着一个人的幸福指数。喜怒哀乐，本是人生常态。千万别让自己的人生，输给了自己的心情。

所以说我们一定要有让快乐、控制自己情绪的能力！关注我做一个心理健康的人，让自己活的更长久更快乐！