2024考研的同学，4招教会你摆脱拖延症

4 招教你彻底摆脱拖延症最近有很多宝子问我自己拖延症很严重怎么办？想做的事情永远都做不完，想东想西浪费了很多时间，喜欢给自己找借口，很多时候还没有开始就已经结束了。那么趁你现在清醒，把这 4 招用起来，可以立马解决你的拖延症。大家可以点个免费的关注，我的主页都是一些学习的干货。

第一，想到就要去做，不要犹犹豫豫。我们常常说，做事要谨慎，要理智，要冷静。可是我想告诉你，治好拖延症一个很重要的方法就是让自己保持一点冲动，做很多事情的念头一定是越想越弱的，所以说只要有念头冒出了，现在立刻马上去做，让一切困难在进行的过程中就被解决，这样的你就可能会多一些的行动力，少一些的遗憾。因为一旦过去了那个冲动的点，做这件事情的预设难度就会大很多，而这样的次数多了，你就会变得不自信。

第二，完成大与完美拖延症还有一个很大的特点就是你不管做什么事情，我都希望它的过程包括结果能是完美的。我不允许出现一点的差错，有一点的瑕疵，否则我觉得还不如不开始。比如说我就如果没有早起，我就觉得计划不完美了，我要摆烂，我必须把语法学完，我再开始做题。想象完美的结果就是你可能很长一段时间都不会做这件事情，先完成才能完美。不管什么事情，你先去做，接受它的不完美。这个世界上没有完美的人和事，当我开始接受我的不完美之后，我的效率就会比之前要好很多。

第三，从最简单的事情做起。需要学习的东西真的太多又太难，不想做怎么办？很简单，你需要从众多需要做的事情里面，找到一件最简单的事情去挑软柿子捏嘛。从最简单的事情做起，相当于热身，热身完了之后，你再去做其他的事情，就不会觉得那么难了。

第四，每完成一件事情，都给自己一些奖励。要如何对自己进行奖励？首先，在自己按时完成了一件事情之后，一定要奖励自己做一些自己一直想做的一些事情，比如说看一部电影，或者喝一杯奶茶，这个时候你就不需要再有负罪感，可以安心的去做这件事情，享受属于成功者的快乐。说完奖励，那必须也要说惩罚。如果我们没有按时完成一件事情，除了逼着自己必须做完才能休息之外，我们还需要惩罚自己不能做自己想做的事情，比如说买衣服，或者说是看手机，再或者说可以把自己做半个小时的运动，总之就是要让自己记住这样的感觉。我知道很多人都明白拖延症的坏处，也是真的希望能够改掉它。如果你现在还不知道从何入手，那么就从这 4 种方法开始尝试，我相信坚持一定的时间之后，你会看到效果的。