中卫眼科：眼睛干是视疲劳？未必！

　　眼睛干是视疲劳?未必!近期，小编接到十多位网友后台咨询，说自己眼睛干，问是不是视疲劳?小编得告诉你，也有可能是“干眼症”!

　　什么是“干眼症”?

　　中卫爱尔眼科医院医生介绍，干眼症，又称干燥性角结膜炎，该病症主要由于泪液生成减少，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。常见症状有眼睛痒、干涩、异物感或灼烧感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭无泪等。

　　干眼已成为常见的眼部疾病之一，每天对着屏幕的人群，干眼症的比例更高。

　　引发“干眼症”的常见因素

　　衰老

　　泪腺功能随着年龄的增长而退化，导致泪液生成减少，泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。

　　电子产品的长期使用

　　长时间面对屏幕，会明显减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。目前60%的电脑族正遭受干眼的困扰。

　　眼妆的使用

　　如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，虽可以让眼睛变美，但同时也可能是伤害眼睛组织的元凶。

　　环境影响

　　长期坐在空调房中，空气湿度降低，泪液蒸发过多;空气污染重等都会影响泪液的质和量。

　　疾病引发

　　如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维 A 缺乏等，均会造成眼睛干涩。

　　“干眼症”的日常预防

　　多眨眼，缓解眼部疲劳

　　多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩网游的时间。

　　注意用眼卫生

　　不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生;尽量避免佩戴美瞳(可使用框架眼镜或选择屈光手术治近视)。

　　调整饮食

　　多吃维A含量高的食物，包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼子等，以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。

　　改善工作环境

　　科学用空气加湿器，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。