【气色堂膏方·谈脾胃】保养脾胃是关健

保养脾胃，我们要重视

脾胃是人体消化吸收的重要器官，在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”，它的功能不仅仅是消化食物，还涉及到人体的营养代谢、气血生成等多个方面。因此，保护脾胃健康，对于维护人体健康至关重要。

中医认为，脾胃的健康与饮食习惯、情绪、生活作息等多个方面有关。其中，饮食习惯是重要的因素之一。中医建议，饮食应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时也要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食、过度饮酒等不好习惯。

此外，情绪也会对脾胃产生影响。中医认为，情绪不稳定、过度紧张、压力过大等因素都会导致脾胃功能失调。因此，保持心情愉悦、放松身心、避免过度疲劳等都是保护脾胃健康的重要措施。

还有生活作息也是影响脾胃健康的重要因素。中医建议，保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累等不好习惯，同时也要注意适当的运动，帮助身体的新陈代谢和血液循环。

总之，中医保养脾胃就是保持健康的生活习惯。只有在日常生活中注意饮食、情绪、作息等多个方面的调节，才能保护脾胃健康，维护人体健康。