龙折身

说得好啊 龙身鸡腿熊膀虎抱头 这些都是不重复的 也就是说 龙身不包括熊膀鸡腿 那么龙身的三折 就在躯干上 而不是有些人说的 是身体和腿这弯曲的三折 那么身躯怎么三折呢 简单理解为三道弯 那就错了 这三折是哪三折 是上下一折的胸腹折叠 左右一折的胸腹开合 前后一折的非正非斜 这龙身 是六面力的三折 是立体的 而不是平面上的三道弯 为什么要折呢 因为要缩 要展 为什么要束展 因为 束为存身 展为伤敌 束缩的时候 上下一折矮一头 左右一折窄一尺 前后一错 正中有斜 斜中有正 防御中带着反击 应对中带着侧移 

那么什么是上下一折呢 是胸椎和腰椎的前后弯曲 这一弯曲 不仅是蓄力 更是聚气在中脘 怎么聚气在中脘呢 膈肌下沉 腹压收束 二力争裹在中 中脘鼓胀 如弓满弦 

然后是左右一折 这是肋腹的抱裹 膈肌一沉 气聚中脘 这个气 是力 而气聚中脘 膈肌下沉 是什么带来的呢 是呼吸的盈满带来的 含胸拔背 呼吸一满 气就充满了肺下叶 两肋炸开 腹压圆满 含胸拔背 松腰坐胯 之中 就会胸腹一裹抱合 这就是左右一折 这左右一折也不仅是蓄力 更是蓄气在身躯之中 

而后是前后一折 身躯是胸椎腰椎 这二者 分在命门区域 既然有分 自然有拧转 前后一折的非正非斜 就在这里 腰椎因为拧转曲度很低 所以是正腰正胯 胸椎拧转曲度很大 所以是侧胸侧肩 这是上下的非正非斜 一拧 分出了前后一折 这就完了吗 不 正胯中 后胯一争一开 在正胯中拉出后胯的微侧 侧肩里 后肩一裹一合 在侧肩中合出后肩的微正 这就是非正非斜中的非正非斜 这也是胸腹肩胯的开合 

胸腹折叠的上下开合 合时肩胯胸腹左右亦合 而前后胸腰拧转为正 

胸腹折叠打开时 胸腹左右开合亦打开 而胸腰拧转一拧 胯正而微侧 肩侧而微正 开中有合 合中有开 胸腰胯 拧出三节  

所以这三折 是互相影响的 互相联通的 上下一折 折出中脘 左右一折 折出龙骨 前后一折 折出丹田  三折之中有三折 龙身九折 九折束展 

那么 这是三折 也就是三合 每一合 合出三节 上中下 左中右 前中后  那么开呢 也一样 

上下胸腹折叠一开 就是一展 以前说过 此时呼气 膈肌上升腹压上提 肺气下瘪两肋一合 二者撞在中脘 还是有三节的 

左右胸腹肩胯一开 也是呼气 上面说了 这一呼气 两肋是合住的 但是为什么胸腹又是展开的 吸气时 胸肋胀满 但是是合抱呼气是胸肋瘪下 但是是展开 这就是开中有合 合中有开 这一展开 其实是一合 还是合出了中线 也是有三节的 

然后是前后一折的一开 其实 这一折 已经不能分开合了 因为形意拳的站架 本就是一脚开一脚合 一脚正一脚斜 肩也是这样 这就是身体的拧转 但是肩胯虽拧 而腰为正 这就是正中有斜 斜中有正 你怎么说开合 那么有没有身体不拧的时候呢 有 那就是极其凝聚的时候 你是拧不动的 这个时候 是什么时候 就是上下一合 左右一合 气聚中脘的时候 就如蹲猴桩一样 这个时候 就是前后一折的一开 身体是正的 肩胯是正的 腰背是正的 但是这个时候 你的肩胯 是裹抱的 并不能称为开 这就又回到了开中有合上 所以说 这三折九节 开合之间 密切套连 束中有展 展中有束 时时相争

这或许就是三回九转

那么既然明白了蹲猴中 肩胯是裹合的 内中是开 那么 有的人一蹲  两豚夹住了 这就错了 就如同关节一样 裹中有撑 这就是空胸实腹 胯如同胸 也是空的