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肠胃不好、老是肚子胀怎么办?传统中医建议多按摩这些穴位来改善!

2022-10-06 14:11 作者:脾胃博士董荣芬  | 我要投稿

  大家好,我是董医生,如果你经常胃痛胃胀、反酸烧心、拉肚子,肠胃问题已经非常严重了,今天董医生就来教你一套调节肠胃问题非常好用的穴位,一定要学会它。

  第一个、足三里穴,在我们的外膝眼往下三寸,也就是四个手指头并起来的宽度,在外线到解析穴连线上。足三里穴是我们胃经的下合穴,它是我们健脾补气血,调胃的一个最重要的穴位,如果说经常的胃痛的人,按揉足三里就有非常好的缓解的作用。

  第二个、关元穴,在我们的肚脐往下三寸,也就是四个手指头并起来的宽度。如果说你出现怕冷、小腹凉、一吃凉的就肚子疼拉肚子,并且手脚冰凉得厉害,可以多按揉艾灸关元穴,有非常不错的温补脾肾的阳气的作用。

  第三个、天枢穴,在我们的肚脐旁开两寸,也就是两个拇指的宽度,肚脐往两边左右各一如果说你出现经常腹泻或者是便溏的情况,在我们的肚脐旁开两寸,也就是两个拇指的宽度,肚脐往两边左右各一。如果你一吃凉的就容易拉肚子,或者是大便溏稀,可以去运用艾灸的方法,对于有胃肠不适,并且伴有容易拉肚子的人群,平时可以多按揉天枢穴。

  第四个、太冲穴,在我们的足的大趾和二趾之间,顺着指缝向上推,推到推不动了的凹陷就是太冲穴,如果说你平时是一生气就胃痛、胃胀、拉肚子,你的胃部问题和脾气有关,那多见是肝气乘脾,和肝有关。平时要多按揉一下这个穴位。

  第五个、公孙穴,这个穴位是足太阴脾经的穴位,它是足太阴脾经的络穴,在我们的第一指骨底前下方的凹陷处。如果说很多脾胃不好的人,这个穴位一按就会出现明显的酸麻胀,那平时自己在家,一定要多去揉按一下这个公孙穴,它有非常好的健脾和胃的功效。

  第六个、中脘穴,这个穴位在我们的胃脘部,在我们的肚脐到胸骨下面的这个凹陷,正好是胸剑联合的位置,连线的正中间。它是胃的木穴,也是六腑之气交汇之地,所以说它有非常好的健运中州的作用。如果你平时有胃部不适的时候,就可以顺时针地揉按中脘穴。

  第七个、阴陵泉穴,在我们的胫骨内侧髁和胫骨内下髁交汇的位置,我们顺着小腿内侧的骨头向上推,推到推不动了,在拐弯的地方就是阴陵泉穴。如果说你平时出现身体中湿气过重的问题,就可以按摩这个穴位,这是我们身体中最重要的一个化湿的穴位。

  我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬,如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言,我会抽空回复您!


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