倾诉之聊天的心理减压效应

在生完孩子后的有段时间里，我特别喜欢和人聊天。当然不是和我那仅有的一两个朋友，她们上班已经够苦闷了，我还要去诉说我的苦闷，不是更添乱吗？而且和她们聊着聊着就会变成我开解她们，成为她们的情感咨询专家了。所以心里很压抑的时候，就下意识的排除向朋友倾诉这个选项。就算说，也只是说一嘴就带过了，因为人真的很难感同身受的，能有同理心已经很不错了，让单身人士体会已婚带娃的苦闷，太难为她们了。 2020年减肥那段时间会经常刷视频，因为想记录一下自己的变化，也跟着上传了一些自己的运动视频。会和网上一些减肥、运动的人瞎聊天，聊些废话。偶尔也会写写专栏排谴一下，内心的消极情绪随着写出来的字逐渐消散，写完后整个人状态真的会变好很多。然后运动减肥也坚持了下来，并取得不错的效果，也让我爱上了运动。排谴内心烦闷的活动又多了一项，不舒服没精神的时候，就去运动一下，运动完真的好很多。也从网上加了一些人微信，但是都聊不了多长时间，新鲜感这东西保质期很短的。在聊天、运动减肥度中过了乱七八糟的2020年。21年的时候觉得状态不行，要看点书呢，然后就比较忙起来了。22年的时候把之前网上加的几个好友删了，还有做销售时期加的客户好多都删了。就好像心情不爽的时候打扫家里一样，打扫完感觉好清爽，又是新的一天。唯一剩下的一个网友就是当初一起减肥的，我发现没什么别的心思的人真的才能聊很久。从20年到现在，还是在聊一堆废话，发十几条消息对方不回也没啥关系，反正忙好了会回的。几个月不联系也没事，遇到想吐槽的就聊天框发一下，真的是很舒服的网友聊天互当树洞了。喜欢和网友聊天而不是朋友，大概也还有现实中的朋友有些话题真的不太好聊，网友互不认识，反而没啥压力，想吐槽就吐槽，心里有些阴暗的想法说了也不用担心损害形象，反正又不认识。甚至夸张点说，带孩子那两年多没抑郁，除了运动，我这个树洞网友也有一部分功劳。以致于在他那里，我估计就是个话唠，压力大，吃一顿烧烤按摩一下就好了，不舒服，再去吃点烧烤，吃一顿不够就多吃几顿，要不就是给他发大段语音唠唠叨叨的，说完就好了。无压力不需要思虑太多的倾诉，真的很能缓解情绪。因为周六去帮同学搬家，回来后我以为过了半个月，情绪平复得差不多了。结果又因为准前夫的一些追问，然后我坦诚回答了。不知道那个回答刺激到了他，我们吵了一架。第二天周日我还是拿着书去了图书馆，没怎么看进去，下午的时候情绪瞬间绷不住了，真的觉得我这半个月的坦诚沟通就像白说一样。发了一堆消息给我的网友树洞，然后还没出息的哭了。发了很多语音倾诉后，我情绪平复了很多。然后我的网友树洞给我出馊主意，说让我鼓励我老公、欺骗他、控制他、让他得到一个深刻教训。我拒绝了这个馊主意并反驳了他，虽然沟通没有效，但是这种感情上的控制欺骗真没必要，全是在埋雷，总有一天会爆的，人性是不能考验和玩弄的，我自己都不相信自己能做到，那别人做不到不也很正常吗，严于律人宽于待己是最要不得的，也会活得很累。 从周六晚上吵架后，我是真的一点不想和我老公再沟通任何事情，因为都是白说。我再也不想受他情绪反反复复的拉扯我，我真的觉得为什么不赶紧到一个月，把离婚证领了尘埃落定，就不会这样一直反复了，还让他觉得可以有挽回的机会。因为我们很少吵架而且冷战超过3天，所以昨晚强烈要求和我沟通。我再也忍受不了他情绪的反复，每句话都带着刺一通回怼。我真的觉得男人有时候真的很犯贱，我好声好气的时候觉得我太好说话了，我一通怼之后，反而不作了。我看就是因为我啥也不要，房子车子孩子全都不要，离婚了还要一起把借的首付钱还完。你在这和我纠结情情爱爱的，我要和你分这些，我看这分钟你想的就是如何拿到更多钱，争取孩子护养权了，还情情爱爱的，我到要看这情情爱爱的值几分钱。在我的一番输出后，我那情绪不稳定的老公说他情绪平复了，不会再反复了。我又忍不住回怼，希望你这个平复一直维持到我们去拿证，而不是明天我说几句话你又受刺激了，然后你又去自我作贱，我最讨厌自我作贱的人了。人发起疯来不内耗自己，内耗别人的时候，真的很爽啊。 一个月赶紧到吧，把所有事情解决掉，让我能好好平和的看书啊。学渣真的很需要一个能看得进去的开头，这会给我一个很好的心理暗示，看，还是不难的，可以去努力看看的。