预防胰腺癌的有效方法？

大家都知道胰腺癌是恶性程度最高的肿瘤，5年生存率只有5%至10%，大部分胰腺癌患者，在发现癌症的半年内死亡，是所有癌症中，死亡率最高的，所以胰腺癌称为癌中之王。

那么预防胰腺癌我们应该怎么做。

1.戒酒

长期的酗酒对胰腺伤害很大，饮酒后会引起胰腺的激素分泌增加，使胰液分泌增加，使得胰腺负担过大，导致炎症等不良反应;长期饮酒，还会导致胰液中蛋白含量增加，形成蛋白“栓子”梗阻胰管;还有，喜欢喝酒的人，常常会选蛋白质脂肪含量较高的食物，饮酒也会让饮食过程变长，这都会让胰液分泌旺盛，容易引发胰腺炎。所以，酒精能够诱发急性或者慢性的胰腺损伤，导致胰腺炎症，久而久之，还有可能导致胰腺癌。对于重度饮酒者(每天至少6杯)，患胰腺癌的比率是不饮酒者的1.46倍。

2.戒烟

除了饮酒，抽烟也会增加胰腺癌的发病率，吸烟者发生胰腺癌的风险是不吸烟者的3至6倍，烟雾中的致癌物，可通过口腔，进到胃和十二指肠，然后进到胰腺中，会造成胰腺的损害，导致胰腺癌。

3.控制慢性胰腺炎

慢性胰腺炎常见于胆结石的患者，胆总管结石，导致胆管和胰腺的共同开口堵塞，容易诱发胆源性胰腺炎，还有自身免疫性疾病，高脂血症，高钙血脂，胰腺外伤等等，又会导致慢性胰腺炎。胰腺长期的炎症刺激，会导致癌症的发生，发生年龄的高峰在慢性胰腺炎发病后10至20年。所以，慢性胰腺炎的患者，需要针对病因，展开治疗。

4.糖尿病，胰岛素抵抗

糖尿病患者，糖代谢异常以及胰岛素抵抗，高胰岛素血症，都会造成胰腺损伤，可增加胰腺癌的发病率。所以，对于糖尿病的患者，需要饮食控制，严格控制好自己的血糖，定期检测自己的血糖，定期复查。

5.减肥，控制体重和血脂

超重、肥胖，高脂血症，喜欢进食油腻性食物，也是胰腺癌的高危因素，体重指数超过30的人，罹患胰腺癌是体重指数正常人的1.55倍。为了预防胰腺癌，大家要管住自己的嘴，迈开腿，将体重控制在正常范围内。

6.饮食均衡，多吃水果和蔬菜，食物中富含维生素C的水果和蔬菜尤其重要，因为维生素C能帮助人体制造抗体。另外，还应该多吃含有丰富锌和铁的食物，如海带、豆腐、巧克力和红肉，补充蛋白质。推荐华北制药生产的Pizvdn白蛋白肽食用菌营养粉，不仅有优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、多种维生素和矿物质等，还含有多种真菌多糖免疫调节营养素，能够对免疫系统进行调节！提高机体免疫力，能够更好的改善身体状态。

早发现，早治疗才能提高生存率

胰腺癌对放化疗都不敏感，手术切除是治愈胰腺癌的唯一方式，但是由于发现得晚，只有15%至20%的患者能够手术切除。所以，只有早发现，手术切除才能达到最佳的治疗效果。

总结一下：胰腺癌好发于45岁以上的人群，胰腺癌死亡率高，但是不能通过预防性的切除胰腺来预防胰腺癌。预防胰腺癌，需要戒烟戒酒，低脂清淡饮食，控制血糖，适当运动，控制体重。对于高危人群，建议从40岁起开始接受胰腺癌的筛查。