站桩时意念(注意力)放错可能会让你气滞头痛

文/图：正气站桩学堂

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相信有不少自学养生站桩的爱好者，都想知道练习站桩时意念要怎么放才好。今天把自己十几年的一些练功经验分享给大家。

1、站桩时感觉头痛；

2、站桩后感觉头痛；

3、站桩时感觉胸闷；

4、站桩时感觉气堵在局部；

5、站桩时感觉气在头顶下不来的；

6、站桩后感觉气在头顶下不来的；

7、站桩遇到瓶颈突破不了的；

8、站桩爱好者。

知道在练习站桩时意念的安放，有助于我们现阶段更好地练习，也有助于站桩不出现头痛这样的偏差。

如果你在站桩时感觉头痛或者头上有气下不来，很大原因在于你的意念在头部，也有一部分原因是站桩姿势导致的。这时需要你去转移注意力至脚底或者变更站桩姿势，特别是手的位置。

我们可以知道，在练习养生站桩时，我们的意念并不是长期停留在一处的，停留久了，只会导致自己气滞，甚至头痛，血瘀。

因此，在练习养生站桩时，需要根据不同的阶段去安放自己的意念。