睡觉时多做一件事 帮你养出好脾胃

中医有一句话，脾胃虚寒长寿难养生，首先要养好脾胃。脾胃不好的人，免疫力也往往低下，容易生病或者未老先衰。
今天就教给大家一个方法，取桂圆肉一颗，花椒六粒，加上适量的艾绒一起捣碎之后，睡前敷在肚脐眼上，在睡觉的时候就可以调理脾胃了。
另外，中医还有一个说法，叫做胃不和则卧不安，我们晚上睡前要少吃，脾胃负担没那么重，睡眠也会更好。

我是北京公立三甲医院脾胃病专家史海霞，有脾胃方面的问题可以给我留言，我会一一回复大家。