9个方法帮你恢复鼻炎自愈能力！一起探索吧！

1、身心注意保养，牢记不过度强求，遗留给身体充足的呼吸空间。凡事过犹不及，过多接触可能引发鼻炎反应的物质，将为身体添加无形压力。 

2、独特的银花蜜煲梨新尝试，适时加入桂皮一同熬煮。对抗生活中的寒冷来袭，此饮品易吸收，带来清热解毒、润肺止咳的优质体验，为鼻炎病友寻来舒悦解决之道。

3、晨起，惬意小酌一杯蜂蜜水，带给生活畅通鼻腔的新乐趣。不过当然，每天刚刚好的量，会带来最好的效果。

4、款款入口的点心，应呈现温馨与多元的面貌。早餐可以选择滋养人心的芝麻糊或清新的青梅汤，午餐则可选择山药鸡汤与温补的食材，进一步滋养身心。

5、维护内心稳定的平台，驱散胡思乱想的乌云。避免情绪低落对身心的损伤，避免使鼻炎反复发作。

6、一日之计在于晨，应保持规律的作息和充足的睡眠。这样才能确保鼻炎控制在可接受范围内，同时辅以良好的生活习惯，带来生命的充沛能量。

7、食物选择上，尽量偏爱温炖的选项，如心暖人的红糖姜茶等。饮水也尽选温和的，保持体内湿度的平衡。

8、鼻炎常驻呼吸道，定时补充具有促进免疫和调节内环境的食物，如秋月贮藏的苹果、常年的胡萝卜、甜蜜的玉米等。帮助身体抵抗外来病菌，优化鼻黏膜状况。 

9、避免接触冷寒之物，及时做好防护措施。少食冷饮和刚从冰箱拿出的食品，避免因寒引发鼻炎。饮食暖的，生活也将暖的。