西安康宁心理医院：妈宝男如何改善毒性亲子关系？
在女性群体中都流传着这样一种共识：嫁人不嫁妈宝男。那么妈宝男这种毒性亲子关系是如何产生的呢？
当亲子相处中长期缺乏应有的边界，就会形成毒性亲子关系——共依赖亲子关系。它的“毒性”不仅会严重损伤子女和父母的身心健康，而且会严重干扰子女和父母的其他人际关系，阻碍个人和整个家庭的正常发展，使得子女和父母都沉浸在它的“毒液”中不能自拔。
所谓共依赖关系指的是一个人需要得到另一个人的肯定和依赖，才能找到自己的价值和自我意识。在亲子关系中，共依赖关系体现为父母把自己所有的情感、价值和希望都寄托在子女身上，只有感受到子女对自己的依赖，父母才能获得价值感和满足感；而子女不仅在生活上依靠着父母的照料和庇护，在精神上也依恋着父母的认可和亲近。
“妈宝男”形成的家庭环境
常常被网友口诛笔伐的“妈宝男”就是典型的处在共依赖亲子关系中的儿子。“妈宝男”指的是那些已经成年却事事听从妈妈的安排，缺乏主见和责任感的男人。在“妈宝男”的原生家庭中，常常缺失了“父亲”这一角色，例如父母离异的单亲家庭，或父亲忙于工作、无暇顾及家庭，或父亲与母亲关系长期不睦。长期失去了伴侣支持的母亲，只能在生活中和精神上完全依赖儿子；同时，儿子也习惯于牺牲自己的感受和需求，来换得母亲的呵护。在长期生活的重压下，儿子与母亲的相互依恋越来越紧密黏稠，任何可能与之比肩的情感都会被他们在潜意识中视作威胁。在如此“毒性”的影响下，儿子很难再与他人建立起新的依恋感受，更缺乏处理其他亲密关系的能力和意愿。
毒性亲子关系的危害
尽管这些父母和子女都在情不自禁地保护、维系着毒性亲子关系，它却注定走向畸形、异常，直到最终崩塌。这是因为，亲子关系的“毒性”会不断侵蚀着父母与子女的健康自尊心，造成父母极端自恋、子女极端自卑，或者子女极端自恋、父母极端自卑的心理异常状态，产生了严重偏离现实的认知。在现代竞争激烈的社会环境中，父母以及子女必定处处碰壁，最终失去了能够继续保护和维系亲子关系的能力。比如，子女无法立足于世，成为“啃老一族”，在父母最需要照料的时候，反而没有心理或者经济能力来照顾父母。
如何改善毒性亲子关系
如果你认为自己不可能做到在生活上和精神上都离开原生家庭，因为你，或父母，或你和父母的生活都会因为你的离开而分崩离析，那么很有可能，你现在正处于毒性亲子关系中。事实上，没有任何一个成年人，需要依赖着另一个成年人才能生活。你心中的担忧和恐慌，其实是共依赖亲子关系的“毒液”。
意识到自己正处于共依赖关系中，是改善毒性亲子关系的第一步，也是最重要的一步。因为在意识到之后，你便可以利用与父母设立边界的办法，逐步重新树立起这道隐形的栅栏。同时，你也需要明白，在亲子之间长期缺乏边界的情况下，你与父母建立边界的过程，可能会比旁人更痛苦一些。然而，这一切都是值得的。边界的设立，能够帮助你找回自己的生活、感受与需求，重塑健康的自尊心，也为你打开了与他人建立亲密感的大门。同时，在与父母分离之后，你会更加理解父母的不易与不幸，也能够用更健康的、更可持续的方式来帮助他们。
