每天都疲惫不堪快崩了该咋办

课代表总结：

疲惫产生的原因：超负荷了，负荷大于能力。

如何解决：

即怎么让自己身体和精神状态都变好，高效工作。

1. 提高自己的精力上限：吃健康早睡多运动。
2. 关闭消耗自己精力的事情。
3. 差劲的职业发展
4. 不好的人际关系
5. 无意义的工作
6. 身体不健康

总结：搞好身体、做有意义的工作、有良好的人际关系。