广州华兴康复医院精神科陈少香医生:精神衰弱病因是什么?如何应对精神衰弱?
广州华兴康复医院精神科陈少香医生:「精神衰弱」,此时仍是一个笼统的疾病名称,它是以慢性疲劳、情绪不稳、植物神经功能紊乱、易于兴奋和疲劳或衰竭为特点,并伴有许多躯体性症状和睡眠障碍。那么精神衰弱,作为一种常见的病症,它所带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良症状,不仅令患者本身痛苦不堪,也让身边的人在与之接触的时候也格外的小心翼翼,渐渐拉开了彼此的距离。因此,不要轻易忽视精神衰弱的迹象,这正表明我们的心理状态需要及时调整或治疗。

一、导致精神衰弱的几个病因
引起精神衰退的原因,有外部环境的因素,也有自身性格的问题。患者的精神状态长期处于过度紧张,压力过大或者是生活中遇到挫败的事情,等都可以导致精神衰退。还有患有慢性难治疗性的疾病,也会导致精神衰退的发生。另外有些人的性格比较要强,凡事总是喜欢追求完美,对自己要求高,对别人要求也高,但是因为种种因素的制约很难达到理想的状态,所以就会产生神经衰弱的症状。

二、精神衰弱应该怎么办?
1.心胸宽广。做一个心胸宽广的人,一般的小事不要往心里去,得失不要过于计较,顺其自然,大度宽容,这样的人不仅生活的简单快乐,人缘好,而且一般很少生病的。
2.保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次,但是很多人却会反复,最根本的原因就是后者的心理状态,要保持乐观的心态,精神愉悦,这样神经衰弱才会永远远离你。
3.坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱,而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合,提高机体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
以上就是来自广州华兴康复医院精神科陈少香医生关于精神衰弱的介绍。通常来说,精神衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍都有相当一部分的重叠,许多曾经被诊断为“精神衰弱”的病例,其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此到正规医院求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断最为关键,也能够避免贻误治疗的时机。