学业压力大的内部因素
学业压力大是儿童青少年
厌学或者拒学学主要原因之一。
缓解学生的学业压力需要内外兼治。
从内部因素看， 学业压力过大源于较低的学业动机。 根据社会认知生涯理论， 个体发展动机受到诸多因素影响， 包括结果期待、自我效能、 学习经验和支持系统等。 其中， 结果期待就是目前行为的未来意义。 现在的学生一方面被“内卷”， 一方面对前路充满迷茫， 并不清楚为什么要学习， 学习后又能做什么。 因此，心理健康教育 要与生涯教育高度融合， 在学科教育中要融入 生涯发展理念， 引导学生将当下的学习 与未来的发展紧密联系起来。 家长、教师要能够尊重 每一个个体的优势与发展方向， 为其适性发展提供支持， 相应的大学教育、职业教育 也要更加完善， 为多元化人才发展铺好路。 积极的学习经验和 社会支持能够增加学生的 学业效能感。 为学生提供积极的学习经验， 除了要适合学生的现有学业水平外， 还可以通过多层次的课程体系、 多元学评价机制和 多样化的教学方式来达成。 比如，学校提供菜单式课程， 学生可以根据自己的 学习水平、学习兴趣和 学业规划选择课程， 在阶段性学习之后 还可以进行课程难度和班级调整。 注重过程性评价， 不以一次分数定论， 关注学生在学习过程中的 获得与进步， 充分体现德智体美劳“五育” 全面发展。 创设多样化的教学方式， 积极运用项目学习、合作学习、 综合实践性学习 打通多种感觉通道， 充分尊重、调动学生的学习积极性。 在整个学习过程中， 相关评价者（包括教师、家长、同伴等） 都要给予积极的阶段性评价， 增加正向反馈， 提供可改善和可调整的建议。
