经历的心灵的感悟！要是对大家有启发就好了（一）

被旧故事再一次触发了。但是这一次，我非常快的就走出来了，连我自己都觉得不可思议。这是最短的一次（鼓掌）。

我又掌握了一件事情。那便是我的身体和情绪，它每一次都在告诉我，我到底有没有被旧故事拉回去了。要是后背发凉，心底发颤，额头一直冒着冷汗（我之前每次被触发身体感受都会这样）那就是在告诉我，这个旧故事又想干扰现在开心快乐的我。于是，我大大方方承认了：我现在确实还是会被干扰，但是那又怎么样呢？也不能否定我现在正在经历的新生活。于是我尽情感受身体给我带来的冰凉刺激感，汗珠的流动，芒刺在背，扎扎的感受。不一会，它渐渐退散了。我察觉到了脑子里的旧想法试图干扰我。我就看着它，它什么也说不出来了。

我貌似感受到，爱自己的一切是什么样了。我之前将身体看成是我的敌人。我总是很讨厌它，我吝啬地说它：“为什么你不长这样？”，“为什么你总是那么胖”，“为什么你总是传给我不好的情绪？你就不能在我被触发都时候让我舒适的不在乎吗？！”

其实我的身体不会说话，也不知道怎么表达，它只能用它自己的行动告诉我“看呐，这个事情还会触发你，我们要不要深入内心，好好觉察一下自己到底在想什么呀？”

这次，我躺在床上，感受呼吸时氧气进入全身传来的暖暖柔和。抬头看向炽热的白灯，好像这一刻是多么平静安宁的。我能伸手抚摸感受到毛毯的柔软，我能摸到夏凉被的表皮是多么的绵柔。我好像真的体验到，没有时间是什么样的。

我把手放在了心脏上，感受着它的律动。然后很想抱抱自己。环抱住后，猛的一下，我突然哭了，大滴大滴的泪珠一直从我的眼眶里滚落，就好像身体一直承受到的委屈，它终于让我看见了。它被压抑的，被否定的，在这一刻，释然了。我好像总是让它受委屈，忽视它，冷落它，却不知道它一直想告诉我，我应该要更好好的善待自己，爱自己。

大概也只是一瞬间强烈的情感迸发，流过泪后，我平静多了。我不敢说自己是否真的放下了旧故事，离它们远去了。但是当下的自己，要比上一个时间段的自己有进步，我还是能感受出来的。我有时候告诉自己，不用勉强自己一下子就从旧故事里脱离开，因为我知道我迟早都会跟它们毫无干系的，无论是什么样子的我，我都爱她~