跟着我学起来，你也可以好得快！

1、大量饮水

以up主为例，没有得新冠之前，也是每天大量饮水；

由于环境太干燥，故而每天饮水两升以上。

2、规律作息

保证充足的睡眠；

以up主为例，每天宾馆医院两点一线，下了班就在宾馆休息；

睡眠很充足。

3、正常饮食

营养均衡丰富；

以up主为例，早上鸡蛋、牛奶，中午肉虾、牛肉、鸡蛋；

高蛋白低脂饮食。

4、适度运动

以up主为例，每天100俯卧撑；

每个人要根据自己的具体情况，量力而行，患病期间，不要过度锻炼！