粗谈中老年养生的目的和方法 吴铁勇

     养生的目的是什么？很多人的看法是为了长寿。其实，一个人的寿命，一般是有天数和定数的。是天道。由此，养生，并不是为了长寿，那又是为了什么？我以为，是为了在有生之年，少受点折磨和痛苦。 

     生老病死，爱别离，怨憎恨，这里面，生，是生存的艰辛，生活的磨难，生命的脆弱。不可抗拒。天道。老，是时光流转，岁月无情。自然规律。天道。死，人人面对，无可逃避，定数。天道。爱，总是别离，人总是多情，而爱，总是会逝去。所谓多情不寿。懊恼神伤。怨憎恨，通样，不是冤家不聚头。躲不开，抛不得，放不下。唯独病，可控。养生的目的，就是为了少生病，不生病。少受点苦。

     那么，养生的方法是什么？首先，就是养心，学习和思考，增加智慧，增加解决问题的方法和技能，即能获得生活成果和喜悦。修正心性，戒贪。有度。第二，养身，合理饮食，戒口食欲，适当的劳动和运动。有危险的地方不去，增加安全意识，减少受伤的几率。讲究卫生。第三，戒情，伤情，多情之人命不长。大悲大喜不可取，格局放大到天地宇宙。放下。第四，世上无万能的神医和神药。受人愚弄，吃些牛粪。以为有效，离受苦不远矣。

     上士闻道，勤加练习。中士闻道，将信将疑。下士闻道，嘲笑尔。不笑，不谓之道也。人教人，是教不会的。只有事教人，才能有所长进。个人的觉醒，才是正途。只是大多人，受苦太多，回头难矣，积重难返，不可逆也。只有少数人，能在半途收手。后果不重，尚能回旋。修得天年。