静心看待这篇文章，肯定对您有帮助！

宇宙学院：

 作者：花雨（由真久久修改）

    人的一生不是一番风顺，因为有风雨才会美丽。我们在地球上体验一生，设置了重重关卡考验，这是你不敢面对的困境。越怕什么，越考什么。

    我们通常克服的是自己的“小我”带来的恐惧与负面观点想法，我们面对困境考验的时候，其实就是在面对我们自己。

   当你克服了困境，你就成长了，不仅增长了经验，灵魂也是成长了一分。

   【地球是神佛的修炼游乐场，也就是说，我们本来就来自更高的维度，我们是光与爱的化身，我们深知宇宙运行的规则与道理，我们爱一切，我们就是爱。但我们灵魂想要体验自己，想要升级，就来到了地球体验我们的人生，制定了不同的人生剧本，经历一切，做出选择，经历困境，从而成长。】

  我们面对人生的困境，也叫“瓶颈期”、“灵魂暗夜”时，我们怎么面对呢？

   我们往往内在恐惧的是什么，就会遇到什么考验。我们如果能够无所畏惧，坚定的做自己，就不怕一切困难。

  那么解决一切考验困境的源头都在我们的内在。

   记住，一切考验难题都是礼物，让我们成为更好的自己。

   首先要察觉。你面临这个困境，你是什么反应，逃避？焦虑？摆烂？自暴自弃？伤害别人伤害自己？还是什么......

   闭上眼问自己的心。心给出的答案与大脑给出的答案不一样。大脑的思维（小我）会抗拒发现内在的真相，所以会编造答案迷惑我们。我们静下来，听从心的指引（高我），不确定的话多问几遍。

 🌟步骤：

   ① 静下来，从上帝视角观察自己的行为。自己是怎么做的。

    比如面对一个选择，我逃避；面对一份付出，我冷漠；面对一个挑战，我犹豫；面对一份感情，我痛苦；面对一个不顺心的事情，我对别人发火等。

    ②然后去察觉自己这么反应？

    闭上眼问自己。

    答案是什么？

    因为我害怕吗？我不敢面对，我认为我做不到，我不想付出，我胆小，我不敢，我社恐，我讨厌人事物......

    ③ 察觉为什么我有这些负面情绪？

   闭上眼问自己的心，答案是什么？

   是因为我内在什么观念、什么思维导致我这么做吗？是因为我曾经经历了什么从而让我这样吗？是因为我仅仅讨厌某某某吗？我为什么讨厌他？因为我看见了曾经的自己吗？因为我在这个事情上我不擅长，我有短板。

   ④察觉更深层的原因。

    我们讨厌某人，是因为在他身上看见了那样的自己，这一面我们不想接受，我们不接受这一面的自己。投射到他人身上，所以我们讨厌他人。

   我们遇见了困难，正好能够反应出内在的问题，我们就是怕这个，我们就是不敢面对，我们就是不愿意接受改变等等。 

   察觉到，大方承认吧！没什么可耻的，这是你进步的过程。  

  ⑤察觉到，然后选择改变。

   我们要想进步，克服困难，我们就得改变自己。改变自己的观念，比如对自己说：“我能行！”然后去尝试。

   用正向的话语肯定自己，运用正面的思维去看待生活的一切，你会发现生活越来越美好。

   如果我们选择继续逃避，选择伤害自己，选择摆烂自暴自弃，情况只会变得越来越糟。摆烂并不会减轻我们的痛苦，

   不改变，我们只会继续之前的行为，继续伤害自己伤害别人，继续选择受苦，继续被看不起，继续受害者视角过生活。然后越来越惨，把自己逼上绝路。

   你什么时候能够放过自己呢？

   一切都是我们“自作自受”，一切都是相互影响的。自己所经历的一切，都是曾经我们的所作所为的后果【因果】。

    我们改变不了过去，我们能做的就是，把握“当下”这一刻，我们能够改变的只要“当下”的一切。

    把握当下，就把握未来。一切都在当下，面对当下，接纳当下的一切，然后去选择改变当下，未来就会改变了。我们一直是我们自己的救世主，我们一直可以掌控自己的人生，只是我们意识不到。

    🌟⑤面对自己的心【大重点】

   面对自己真实的感受与想法，自己的内在，自己的心。

   “公道自在人心”说的就是，我们的心其实知道一切，我们该做什么，不该做什么，想做什么，不想做什么。

   如果我们内心不愿意伤害自己的亲人，但是我们就是情绪上头控制不住自己的行为，就是被思维、欲望、情绪所控制，大脑不清明，开始言语伤害亲人朋友，出了一口气后得意。

   或者是，我们内心想要振作起来，想要好好学习工作。但是我们的惰性思维就开始觉得那很麻烦，自己再拖延一会没问题的，就开始刷手机、熬夜玩游戏，开开心心的享乐。最后什么也没干成，健康也变差了。

   但是我们内在就是不开心，没有真正的开心，因为我们的心知道我们伤害了自己爱的人，我们心轮会难受。但我们大脑并没有察觉到我们的心是怎么想的，我们的大脑与心分离了。我们人类都依靠大脑来生活，早就遗忘了自己的心，自己真实想法，自己到底想干什么，就活的越来越力不从心，生活越来越不好。

   我们犯错时候，会逃避自己的心，不敢面对这样的自己。就会选择性忽略我们的心声。

  但是心，是我们内在真实感受啊！我们与良心背道而驰，怎么能活的快乐呢？

   想要快乐，想要解决问题，想要成长。就来勇敢地面对自己的内心吧！

   知道自己错了，改正就好了，坚持下去，一切都会好了。

⑥心脑合一，心神合一。

   但是我们内心告诉我们要干什么，但我们不知道如何去做，这时候需要大脑思维来帮忙，要我们大脑制定计划来帮助我们的心。

   【如果让大脑思维引导我们，我们不清楚我们内心真正想干什么，我们会走弯路，会不开心，我们会追随大脑带来的小我欲望，被情绪控制。】

  我们这是跟着心的方向走，一定不会错。

  让心来引导我们的大脑思维，让高我包裹住我们的小我，让爱包围我们的恐惧。

  这就是心脑合一，心神（内心的意识）与识神（大脑的意识：思维）合一，也是“小我”的合一。

   这样跟着内心去做，我们全身变得轻松，就算经历困境，也会变得快乐愉悦，这是我们觉醒努力要完成的关卡，是觉醒的礼物。

   🌟如果你的心告诉你要弥补你曾经所作所为带来的过失，你就去弥补就好，不要再逃避，这过程你也是快乐的，因为你对得起自己的良心。

   过程会出现大脑思维重新掌控主动权，小我的反扑。我们得时时刻刻察觉自己起心动念（从基础开始）面对自己的内心，询问自己的内心。这是一个越来越熟练、觉醒进步的过程。

  这就是我们内在的功课。我们需要时刻觉察觉悟自醒，我们需要把主导权交给心，我们需要把专注力放在心里，用大脑配合计划帮助心一起执行，改变自己的一切。💕