瑜伽环强健耳朵

瑜伽环强健耳朵，这样的动作有： 1、将瑜伽环置于竖直平面，手扶瑜伽环俯身在腿部前方前后摆动，动作重复10次。 2、身体直立，将瑜伽环置于竖直平面，手扶瑜伽环在身体前侧前后摆动，动作重复10次。