二轮阶段丨期末/毕业和考研等多重压力下：顺藤摸瓜，关联复习，确保时长

2023-06-15 19:23 作者:知行法学 0人读过 | 我要投稿

前言

时间进入到六月份，很多同学复习出现了疲惫的状态，尤其是当期末考试、法考压力、或者二战考生面临毕业压力和悲欢离合的时候，愈发需要大家顶住压力，迎难而上，才能破局。本文选自《人大法学考研一本通》的二轮部分，主要论述了多重压力下如何迅速破局的方法，关键还是提高执行力。

一、二轮复习计划应该怎么安排？

（一）专业课

大三下学期，我在校课程还是比较多的，一周大概有六门课左右，每门课至少两小时时长，故而其实准备考研的时间并不充裕。但是，5月到6月是我最富有考研激情的时间段：一来是因为刚刚进入考研，尚未感受到疲惫；二来是因为刚刚作出放弃保研的决定，该决定的刺激作用仍然巨大。基于此，我在5月到6月的时间里，基本上堪称每日无休，每天除了完成学校的线下课程就是进图书馆准备考研。在这两个月中，根据每天课程量不等，我一般学习6小时到10小时。

二轮强化阶段对于专业课的学习是非常重要的，因为这个阶段战线长，时间充裕，学习压力不大，并且有一定的知识基础可以进行深入和扩展，二轮强化阶段积累的深度和广度一定程度上决定了最后成绩的“基础分数”。专业课方面需要将重心从被动的听课、看书和接收转移到主动的思考、总结和输出上来。

详言之，这个阶段应当安排的主要任务是重新研读课本和讲义（尤其是法理、宪法和法史三门），补充和完善自己的知识体系（可以体现为笔记或思维导图），归纳真题、总结解题思路。主动思考时，尝试自己提出问题、回答问题，尝试跳出单个知识点，思考学科体系以及学科间的关系等。不再拘泥于课本的固有顺序“地毯式”复习，可以按照有关联的知识点进行“顺藤摸瓜”式复习，这样复习一遍实际上起到了复习多遍的效果。对于各个科目的详细安排，也请大家仔细阅读本章第一节的内容。

（二）公共课

英语方面，背诵单词持续进行，并且进行阅读真题的训练和反思总结，回顾已经积累的词句。每天安排一篇到两篇的阅读真题是比较合适的，若基础较弱，可以先不严格限制时间，但是要记录做题时间，思考每次做题可以改进的部分并记录，针对性地突破练习。做完后按照本章第四节所介绍的方法进行总结和反思即可。

政治方面，如果不参加法考或者时间比较充裕的同学可以在暑假考虑进行一轮学习，时间紧张的同学完全可以将开始复习政治的时间放在九月份左右，基础阶段可以选择跟一位老师的教材和课程，由于政治学科的考察重点在每年的时事热点，因此更需要重视的是后期的模拟卷和押题，越临近考试越能需要增加学习时间，十二月份的最终押题是需要反复背诵直至上考场的。

二、每天学习多久合适？

时间安排上，全职备考的同学这个阶段平均每天高效学习时间（并不是总时长）在八到十小时左右是比较合适的。整个二轮阶段需要不断提高自己的专注时间和学习效率，因此更好的度量方法是跟昨天的自己比较，要求自己每天的专注时间不断增加，学习效率不断提高，知识吸收程度不断加深。

时间分配上，英语阅读和单词背诵大概需要两到三小时，建议将做英语阅读的时间放在下午两点左右，与考试时间保持一致。如果开始复习政治，需要控制在1-2小时，听课可以安排在学习效率较低的时间段，听完后趁热打铁完成相应的练习。专业课的学习不能碎片化，尽量在早上、下午或者晚上以三小时左右为单位，用完整时间块来进行专业课的复习，有助于知识体系的建立和深度思考及扩展。科目安排上，每天可以安排两门左右的专业课学习，理论法与应用法可以搭配，既能打通学科之间的壁垒，也能提高效率，避免疲劳枯燥。

需注意的是，大多数同学对于“合理分配时间”有着较为理想的计划，如X点-X点学习XX科目，计划当然很重要，但是一天的复习当中，必然有状态的起伏，真正的“充分合理利用时间”，还需要根据自己的实际情况和一天之中每个时间段的状态，来有针对性地安排任务，对计划进行机动性调整：在状态较差的时候安排轻松的任务，如复习已学知识或听听课程；在状态较好、头脑清醒的时候安排较难的任务，主动思考和记忆；碎片化时间可以用于背单词或者后期背一些政治选择题的点，而整块的时间用来理解、吸收和记忆专业课内容和做英语；在日复一日的学习中发现自己学习状态变化的规律，作出相应的调整和安排，如发现自己一天中状态最好的时间，若熬夜会影响一天的学习状态就不要熬夜等等，只有不断地尝试与调整，才能最大程度地提高时间利用效率。

三、期末、毕业阶段的心态调整

二轮阶段中，一战考生将面临期末考试，二战考生将面临毕业等诸多事宜。许多师弟师妹在这个期末阶段都会比较迷茫：一是复习已经进行了两三个月，有些同学可能会进入一个疲惫期、瓶颈期；二是随着期末季的到来，手头的事情陡然增多——不仅需要继续准备考研，而且需要花时间在期末复习、课程作业与论文等事情上面，自己的学习计划不得不被打乱导致无法完全投入备考，不少同学开始感到焦虑不安。但是总体而言，大家面临的问题都是一样的。

不管是学校的课程作业与考试还是毕业，实际上都是这个阶段无法回避、必须正面面对的问题，从客观的立场来看我们必须花时间去解决问题，只有顺利解决了这些事情，才能在下个阶段更好地投入备考。所以这部分时间实际上也是在为备考学习创造条件，而不是“浪费时间”，所以同学们对这部分事务不用抱着抵触的心态。与其对两件事都抱着“顾此失彼”的心态去做，不如先踏踏实实地做好前一件，再全心投入下一件。

换句话说，如果现在有一篇课程论文需要写，我们可以这么想：“抓紧时间写完这篇论文我就可以去完成自己的计划啦！”，而不是这么想：“怎么又有一篇论文来挤占我的时间？”况且，学校的一些作业对备考也有可能是有帮助的。我们的能动性体现在于，我们可以尽量花少一点时间解决这些问题、尽快进入到备考状态。如果是确定考研而不是保研的同学，在保证学校课程能够拿还可以的分数的情况下，可以不用过于追求事事完美，把握好一个度，将尽可能多的时间投入法考和考研的学习中去。

被打乱计划后，也不用进入烦躁状态而影响后面的计划执行。计划是很难一直被完美执行的，就算是极度自律的同学也很少能做到每天的计划都全部完成，因为不仅有意想不到的事情打乱计划，还有学习状态起伏的因素。所以学习过程中要懂得随时对计划进行变通，不要期望每天都能够完美完成，降低一些心理期待，偶尔达不到预期也不必过度自责，减轻自己状态不好时的任务量以便调整自己的心态。

另外，即使有些时候临时有意外情况让我们那天的学习状态被打乱了，就当这天是休息日，事情结束后我们最应该想的是如何把剩下的时间利用好，不要认为白天的时间被浪费掉了，转而认为晚上的时间是多出来的：学到就是赚到。如果沉浸在一种“破罐子破摔”的情绪里，不仅当日后续的学习效率会被影响，一天结束后觉得自己完不成任务的负面情绪会更加放大，进而影响第二天的学习状态，陷入到“懊恼”过去的内耗状态中，无法做好现在的事情，形成恶性循坏，每天都处于焦虑状态中。“悟已往之不谏，知来者之可追。”大家最好能够做到“活在当下”，不要为过去发生的事情过多懊悔，也不要总是展望“明天我一定要干什么”，期待用明天未知的努力把今天的空缺补上，认真把当下手头该做的事情认真做好才是最好的选择，是你现在这个时刻迈出的最踏实的一步。

最后，可以适当自己给自己进行一点奖励，例如在完成所有的课程作业或论文后，奖励自己吃一顿美食或者早上多睡两个小时，人不是永动机，学会自己给自己的生活增添一些“甜头”，往往可以在达成目标时走得更快更远，可以算的上“磨刀不误砍柴工”，当然，这样的奖励不能过于频繁，也不能对心态影响过大，否则可能导致难以再次进入学习状态，沦为怠惰的借口。

总而言之，希望大家通过认识学习的客观规律，了解自己的状态变化来克服自己这个阶段的焦虑心态，对每天计划的完成稍微降低一些期待值（把握在“只要努力跳跳就能完成”的度），同时保持积极的心态和心理暗示，这样对备考是非常有益的。焦虑的情绪有时候无可避免，不是人为可以消灭的，但是当情绪出现的时候，大家可以改变自己的心态，调整自己的行为，减少焦虑、专注于学习本身，而不是患得患失，这样的心态改变会影响到你每一天的备考效果，累积起来就会影响整个考研的结果，所以在具体的建议分享前想和同学们强调这一点，希望同学们都能够拥有健康积极的态度面对备考这件事情，毕竟良好的心理素质是一名合格的研究生必备的品质。

四、期末、毕业阶段的整体计划和安排

不单单是这一阶段，此后的每一个阶段，包括暑假、临考冲刺阶段，都需要大家提前根据时间做好灵活调整、合理计划、随机应变的准备。期末阶段实际上也是从一个相对放松的状态向逐渐紧绷状态过度的阶段，在此之前，师兄师姐们可能会建议说每天保持六个小时的高效学习就很不错了，然而进入到期末，由于多线并行，大家首先要增加每天的学习总时长——时长不是衡量学习收获的唯一方式，但是考虑到工作量，适当延长学习时间还是有必要的。

其次是计划性，大家可以列出到暑假前自己希望完成的任务，比如：听完法考至少一半的课程，在上知行的课程之余，阅读理论法蓝皮书课本……在大的目标项下，安排好每周乃至每天的工作量，安排的时候记得为期末复习和作业留下空隙。如上文所言，计划不一定是一成不变的，在尝试执行一周后，如果感觉每天的任务都无法完成，就要仔细分析无法完成的原因，如果是因为自己不够专注或者耗费太多时间在无关紧要的事情上，就要调整自己学习的态度，将学习状态调试到一个紧凑适合的模式；但如果是计划有些好高骛远，每天保持长时间专注学习仍无法完成，就要重新调试计划，使其变得适当可行。

当我们感觉力不从心时，最好根据事情的重要程度对待做清单进行排序，把重要、紧急的先解决，不重要的就可以少分点时间。学校的事情如果比较紧急，例如距离ddl只剩两三天了，可以先拨时间完成；考研理论法次之，因为理论法需要一些时间进行消化吸收，最好用比较大块的完整时间学习；应用法的法考课程可以利用更灵活的时间安排进行，与学校课程结合起来。如果觉得迷茫也可以及时求助，比如全程班的同学可以向小班主任问一问，现阶段自己的情况做什么最重要。

总之，强调计划性是为了提醒大家时刻建立起整体观、大局观，加强长远规划和布局，在不影响整体目标实现的前提下，灵活调度，踏实过好每一天。

五、在二轮阶段如何处理一些不可避免的杂事？

为了专心备考，相信大部分同学都尽量在能力范围内把其他事务占用时间降到最低了，但是还是有一些无法避免的事情，例如党课材料、班级任务等等；除了专业课之外也还会有一些其他课程，例如笔者在大三春季学期还有一门全英文课程。面对这类事务，我们可以“化敌为友”，例如，笔者把这门全英文课程的作业与考试和考研英语复习结合起来，在课上着重锻炼词汇积累、阅读练习、写作输出等等，让这门课程为我所用。说来碰巧，这门英文课上的一些练习素材我在考研英语的考场上就碰到了，还是一篇阅读的中心关键词，也算是无心插柳柳成荫。可见其他事务不一定只有占用时间的效果，也许会在不经意的时候帮到我们。不管是学校的课程还是其他的事务，我们都要尽可能利用学习成果，尝试着把一份时间掰成两份学习效果。

需知世界上没有白走的路，也没有白学的知识。例如上文所述的学习与学校的课程相关的法考课程可以减轻复习压力，英语课为考研英语积累素材，再比如上党课、写材料时也可以为下半年的政治学习打下理解和记忆的基础。只要我们有心去尝试这么做，就可以在其他事情中寻找到对我们备考有益的部分，好好地利用起来。

总结来说，期末是一个向忙碌紧凑学习生活过渡的阶段，大家需要保持一个良好的心态，做好规划，在不影响大方向的前提下松弛有度、灵活调整，抓住事物的主要矛盾的同时还要兼顾次要矛盾，逐个击破。

无论如何，这个时候千万不能松气，那一股劲一定要持续在心里，期末阶段只是考研路上一个小小的槛，相信大家一定能够顺利扛过去。大家也许会感到有一些疲惫，在学习的同时可以适当放松，例如中午睡个午觉，吃完饭散散步，也可以抽时间运动一下增强体魄，为之后的持续学习打好身体基础；就像弦不能一直崩得太紧，需要张弛有度才能坚持到最后。

整个备考过程其实就是在探索自己的最佳学习状态的过程，只要每天的学习状态进步一点点，到最后就能达到想要的效果。其实同学们在学习之余，或者每个阶段结束时，可以停下来回顾一下这段时间的备考历程，通过复盘就会发现自己在日积月累中已经学习了许多知识，在考研这条路上朝着梦想迈出了坚实的步伐。考研就是这样日复一日的点滴学习，相信在经历了期末周数线并行的考验后，大家也能够以更加乐观的心态和坚毅的态度迎接法考和考研的冲刺，继续坚持下去就会习惯于投入备考，这样心无旁骛的学习状态是很难得的，也是考研制胜的法宝。请务必要调整好心态，在寻找平衡中度过这段比较困难的时间，朝着期末结束之后全身心的备考努力进发吧！