利用坐月子偷偷变美，让你出月子美过孕前！

坐月子，是女人改变体质的重要机会， 还可以变瘦变美~ 我出了月子体重就只有两位数了！ 有很多有月子病，主要是因为坐月子的时候没有坐好，身体没有就开始做一些月子期不该做的事情，导致体质变差，气血亏虚，从而变"老"了 月子中心的科学坐月子我做了总结如下！ 1.凯格尔运动方法 2.腹式呼吸法 3.产后饮食顺序 4.饮食调理 5.肚子变黑恢复 6.月子水 7充足睡眠 8. 养护头发 9.艾草包泡脚 10.保持好心情