U牌：长痘和吃辣有什么关系吗 吃辣脸上长痘怎么办

脸上长痘让很多人感到烦恼甚至是自卑，由于痘痘无法改善，所以就会出现各种东西都不能吃，尤其是辣，有人说吃辣和脸上长痘有关，有的说无关，那么脸上长痘和吃辣真的有关联吗？如何缓解吃辣脸上的痘痘。

吃辣和长痘有什么直接关系？很多人在吃完火锅，麻辣烫、烧烤含有辛辣类的食物后为什么脸上会长痘，为什么有人在吃辣不长痘，辛辣类的食物很容易刺激皮肤吗？

吃辣和长痘的关系是什么？

每当吃完辣以后脸上总是会冒出一粒一粒的痘痘，然后就觉得是吃得太辣引起的身体皮肤反应。那么长痘和吃辣之间的联系是什么？

吃完辣以后刺激皮肤从而造成皮肤油脂分泌过度旺盛，引起毛孔堵塞产生痘痘；辣椒以后上火后出现便秘，体内毒素堆积，也会导致脸上的痘痘；而这两条是和每个人的体质有关的，体质好，吃辛辣的食物并不会有什么影响，因为身体能很好地调节刺激，也不会出现便秘，排泄物堆积在身体中排不出的情况。

如果你是吃辣长痘的体质要怎么缓解

吃辣容易长痘的肤质中油性和混油的比较常见，油性肤质的人即使是不吃辣也很容易长痘，正常情况下油脂分泌就已经很多，再经过辛辣食物的刺激会使油脂分泌更加旺盛，而这些多的油脂就很容易堵塞毛孔，如果没有及时的做好清洁痘痘很快就会出现在脸上了，所以在日常生活中就要做好清洁，改善肤质，减少肌肤出油。

在辣的刺激下吗，身体会失去正常的机制，导致体积激素紊乱，无法平衡，就会出现肝火旺盛，上火的情况，然后就会出现便秘的情况，会引起长痘，想要缓解可以多喝水，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，保证排便顺畅，痘痘的情况就会有所缓解了。

引起长痘的原因很多有时候也是交叉在一起的，比如摄糖过多也会长痘痘，而吃辣时往往会喝大量含糖量很高的饮品或重油重盐，这种时候就不好做区分，只能在长痘后健康饮食，少辣少糖，多吃蔬菜水果补充维生素缓解长痘的情况。