辐射防不住，提高免疫力是王道！做好这3点

核污水已排海！3个抗辐射、强免疫方法跟大家分享一下！

一、核废水排海,主要的6个影响

1、食物链的传递污染

2、致癌

3、污染全球的水域

4、致畸变

5、海洋污染

6、损害基因

二、提高免疫的技巧

1、补充硒元素

长时间接受过量辐射，会对生殖系统和免疫功能能造成损伤。特别是免疫力较差的老人、孩子，更要注重提高免疫力。日常可以在食物中增加海参、猪腰、牡蛎等。这些食物硒含量高，硒具有极强的与金属结合能力，一定程度上能够抵抗各种金属元素对身体的伤害
2、补充类胡萝卜素

类胡萝卜素可以增 强免 疫系统，日常饮食可增加胡萝卜、西红柿、红薯等它们具有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，防止DNA损伤。

三、防辐射的技巧

清洁食物：盐+面粉即可，清洁蔬菜先泡15分钟，然后进行搓洗即可，清洁肉类直接用干面粉搓。

外出注意：下雨天注意撑伞，不喝雨水。淋雨后要及时冲澡。

放平心态：定期体检，减少电子产品的使用，每周进行2-3次运动，保持良好的心情和充足的睡眠。

四、防辐射指南

1、减少外出

2、饮食全面

3、少吃慎用污染区海产品

4、加强防护措施 食品安全措施

5、选择正规渠道购买进口海产品

6、尽量食用陆内盐 慎用海盐

对于这次事件，大家开始疯狂囤货，同时也一定得有自己的判断才行。就拿海参来说，虽然红极参里的硒元素丰富、营养高，它并非神药，而且这些滋补的食物坚持才是关键，大家切勿盲从。爱护自己的身体，从小事做起，吃健康的食物，保持良好的生活习惯，预防核辐射对我们身体的危害！