关于疗愈，关于我们自己

 （一）关于我们的潜意识

       这里提到了潜意识，并不是要给潜意识下一个定义或者结论。负责任地说，这里只是提到一个我所观察到的潜意识作用于我们的一个现象。

        我们孩童时期内心最需要满足的是归属感和确认自己的重要性。这两方面没有得到满足，我们的内心就会感受到伤害，潜意识为了保护我们弱小的心灵，就会出来把这种感觉包裹好，放在灵魂的深处。

   

        而潜意识用来包裹这些感觉的，正是我们非常熟悉的事物：愤怒、哭闹、抱怨、撒娇、装可爱、发脾气、冷冰冰、沉默……

        或许举个例子比较容易让人明白：在跟很亲密的朋友相处时，朋友有一件事做得不好，往往我们会生气，即使这件事跟我们本身似乎没有什么关系，可我们依然会生气。这个描述看上去很奇怪，本不关我们事，可生气的却是我们。关系很亲密的朋友，往往会让我们有一种代入感，朋友做错了事，会给我们一种错觉，我也做错了（这种同情的能力是人类与生俱来的，这就是为什么我们看到影片流浪的小狗会伤心，看到曲折的电影剧情会揪心的原因），其实我们生的不是朋友的气，而是生我们自己的气。可能是小时候由于事情做不好，经常被父母责骂，形成了我总是会做错事的感受，并且父母还可能在责骂过程中说到：我生旧叉烧好过生你啊。由此，令你感觉不到自己的重要性，觉得自己有没有都无所谓，不重要。因此我们在生气的时候，其实是在证明我们自己没有做错事，责怪朋友，更确定了做错事的是他不是我。那样，我就感到比较安心了，潜意识操控的生气和责怪，正好保护了我们觉得自己小时候总是做错事，自己一点都不重要的感受，让我们不用去面对这个痛苦的回忆，只需要用生气和责怪掩盖过去，就没事了。实际上这种痛苦的回忆一直在，只要我们不去真正面对并且处理它，它就会一直存在，然后你的这种生气和责怪也会不断因此出现，来保护自己。

        做一个练习：当别人骂了我一句，此时我的心中爆发出无限的怒火，简直整个人都要炸开了的感觉，行为或者声音其中一个控制不住爆发了。这种怒气其实源自于什么呢？

   

        有趣的是，我们不仅仅只是简单地爆发怒气而已。为了使这一切看起来合乎情理，我们会给自己的行为增加一个理由，比如说告诫自己人争一口气，所以别人骂了我，我肯定是要回敬他的。又比如上一个例子，我们肯定会说，我们这是为朋友着想，让他深刻地记住这次的错误。比如家长发了火，打骂孩子，会说，我们都是为了孩子好。你可以看到，人们很善于利用语言来让自己的行为变得合乎情理。

   

        而事实上，我们都是为了保护好儿时内心受伤的感觉，而包装成这种怒气和行为，来让自己逃避面对儿时痛苦的感受。当别人骂了我一句，我立刻迸发出来的无限怒火，上去把这个人打一顿，就舒畅了。因为内心缺乏足够的自信，别人骂我的时候，就会让我想起儿时父母总是打骂我，说我没用的场景。潜意识为了避免自己回忆起这样痛苦的场景，便使用怒气和冲动的行为，来阻断别人骂我的这种场景持续发生，同时也似乎间接地证明了自己的强大和足够自信，然后我们就安心了，儿时的那份回忆又可以安分地放在角落里，无人问津了。

   

        潜意识就像一个出色的守卫一样，用尽办法保护我们那个脆弱的心灵不受任何伤害。

        潜意识的能量是巨大的，只是我们从来没有学习过如何使用它，以至于让它毫无节制地保护着所有我们认为很重要的东西。

 

         接下来一章，我就会结合我自己的经历说明这句话：我们的铠甲终将成为阻碍我们前行的包袱。是的，铸造这个宏伟铠甲的，正是我们的潜意识。

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