女人更年期一般是多少岁

女人更年期一般是多少岁

更年期是每个女性都会经历的时期，但不同Dosha体质的人身体出现的症状反应也不同，详细内容看图解哟

更年期通常发生在女性绝经后45-50岁，持续时间起步1年，根据体质情况每个人的持续时间有所不同。阿育吠陀给予更年期女性的建议：

1.每天多次饮用一些牛奶，牛奶富含钙质和维他命D

2.Koveez科芙研每天两袋，温水冲服，Koveez科芙研里含有天然植物雌激素，可以补充平衡女性体内雌激素，缓解更年期症状，调节内分泌。

3.做些运动，例如快步走，慢走，游泳和自行车。

4.放松心情，不要过多的担心和焦虑。

5.接受衰老是一种自然规律，不要过于担心变老。

6.好的睡眠质量和放松的心态是最好的良药。

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