【医学博士】酸奶助消化，误导了我们几十年... I 酸奶挑选攻略
与其说酸奶助消化，不如说酸奶好消化，方便吸收
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酸奶里的益生菌就像保温杯的枸杞01:30
一、酸奶的好处
①益生菌和致病菌抢粪碗
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②给营养套buff
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二、如何选择“当今科技的酸奶？
1、看前面的小字，乳饮料不可，以下四种可03:43
2、翻到背面看蛋白质含量，越高越好，具体标准如下：04:07
3、保质期，推荐买冷藏的酸奶04:46
4、看益生菌05:29
- 数量需要充足（是每g不是每瓶
- 看名字05:59
▶如果容易感染呼吸道疾病，可以找找保加利亚乳杆菌1073R-菌株
▶容易胃部敏感可以试试格氏乳杆菌OLL2716（LG21乳杆菌）
5、如果瓶子正面写了益生菌全名，写的越大越可
6、看口味
注意事项~
参考文献~
