秋冬天气太干燥，皮肤保湿4小妙招，让你做不缺水的女人

秋天天气干燥，一些干性肤质的女人皮肤会更缺水更粗糙，还会出现脱皮，那么在这个干旱的秋冬季要如何给皮肤补补水呢？

皮肤保湿的4个小妙招

水蒸气蒸脸

用水蒸气蒸脸可以加快干燥脸部的血液循环，具体做法是先在脸上涂一层营养面霜，然后往盆中倒热水，可以倒几滴橄榄油，然后把脸放在蒸气上蒸，知道面部微微潮红为止。

这种方法建议一周使用1-2次即可

晚上密集补水

夜晚是修复皮肤的好时机，对护肤品吸收效果也是最好的，所以干性皮肤的女士在睡觉之前可以用一些密集补水的精华液或面霜帮皮肤补充水分，第二天起来你就会感到你的脸部水水嫩嫩，富有弹性

用刺激性小的洗面乳

干性皮肤的女士脸部油脂本来就少，所以不需要用清洁能力过强的洗面乳，最好选择质地温和的洗面乳，如果能选择不含碱性的洁面护肤品是最好的，千万不要使用劣质的肥皂洗脸，如果脸部不太脏的可以用清水清洗，一天洗脸不要超过2次，如果皮肤过分干燥缺水严重的就不要用干毛巾擦干，最好用洗面巾轻轻吸干脸部的水分就好

爽肤水和保湿面霜同时使用

皮肤太干的女士最好就是用补水能力强的爽肤水，因为这类型的爽肤水可以帮助加快补充皮肤水分，让皮肤更水润，一些有酒精成分的爽肤水尽量避免，以免刺激皮肤

此外，冬天在给皮肤补水同时还要补充油脂，建议使用营养丰富的乳霜，出门之前可以涂抹一些有轻微油分的护肤霜或粉底液，给皮肤增加一层保护膜

秋冬多吃这些补水食物

牛油果

牛油果有丰富的维生素C和E，不饱和脂肪酸，这可以帮助皮肤锁水，让皮肤更有弹性

鱼类

像三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等可以滋养皮肤，而且鱼肉里的脂肪酸还能强化皮肤，对抗紫外线和辐射，消除炎症，而鱼类中的硒元素还能让皮肤更光滑

橙色蔬菜

橙色和黄色蔬菜有丰富的维生素A，这对皮肤非常好，能抗氧化，缓解皮肤干燥，减少外界对皮肤的刺激和损伤，还能修复身体组织，补充胶原蛋白