我找到了防拖延的秘诀!!

1，计划本

具体时间

留下查漏补缺的间隙，如果都写完了可做计划之外的

砍预备工作（少量准备工作）

不要思考

2，行为切割

找到最容易卡住的步骤，分割为要么机械（不需要动脑子）要么快速（短时间可完成）的最小行为单位

最后，给我赞OWO