个人摘抄

在你看星星时，你会意识到你看到的星星已经经历了漫长的岁月，其中的一些星星在星光照射到你身上的时候已经不复存在了。单单是思考一下有关宇宙的那些赤裸裸的事实就足以让我心生敬畏，感到自我的渺小，所有的焦虑也会随之消失在九霄云外。——《巨人的工具》 "你所寻找的，也在寻找着你"——诗人鲁米 你只有在前进的过程中才能发现自己的梦想或者目标，你前进的方向则由你的选择和你遇到的机会决定。——《巨人的工具》 每天给自己制定一些简单的框架，你可以根据更加有效地计划和实施一天的活动，这可以带给你更强的成就感和自由感。——《巨人的工具》 备而不需胜过需而不备 身处黑暗，看到光明 跳出舒适圈，去改变自身 一定要保持谦卑，或者学会谦卑。 行动可以带来抚慰，而不是在焦虑中等待。 努力保持房间的干净整洁，这一点小小的改变，会带给掌握自己生活的感觉，带来自信。 如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。——《原子习惯》 每当我感到无能为力时，我就回去看石匠凿石头，也许他凿100次，但石头上没有出现裂缝的迹象。然而，在他凿到第101次时，那块石头裂成两半，我知道这不是最后那次凿击造成的，而是此前连续凿击的结果。——《原子习惯》 目标束缚了你的幸福感，当你爱上过程而不是结果，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要你创建的体系还在正常运行，你就会在整个过程中感受快乐。——《原子习惯》 行为改变的三种层次，身份–过程–结果 与身份不符合的行为不会持续太久，比如想攒钱却不工作。 目标不是读一本书，而是成为读者 目标不是跑马拉松，而是成为跑者 目标不是为了复合，而是为了提升 改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。 习惯是重复了足够多次数后而变得自动化的行为。 思考🤔:大脑为什么会培养习惯，而我的习惯是什么？ 刷牙！因为每天都要刷牙，已经成为习惯了，而不是为了牙齿健康。 当拥有好习惯，自然就会好的改变。 但不符合当前身份的习惯是很难持续下去。