提升外在美的积极方式(一)
谈及正面思考、思维模式和身体健康,滋养精神是提高和激发内在美,进而提升外在美的积极方式。
关照自己的身体将提升精神世界和思维层次。纵使厄运降临,积极的态度也将帮助你拓宽视野、敞开心胸,拥抱广阔的世界。或许你听过这样的说法:“直到遇见一位失去双足的女人,我才不再抱怨没鞋穿。"

这本指南给出了改变你多年做事方法的建议。即时的满足感将激励你坚持每天变化一点点,最终把自己从璞玉打造成真正光芒四射的宝石。新发型、新口红、新鞋子.……这些尝试能够直接向周围的世界展示你的改变。质量上乘的内衣能改善你的仪态,让你站得更加昂首挺胸,而不用为了掩饰赘肉而弓腰塌背。
保证夜间睡眠充足并注意补水,可以让人精神焕发。微小的变化会慢慢显现。每天花几分钟时间闭目养神、放松心情,想象一个健康年轻的自己。这时,你会感到自己变得美丽迷人、充满力量、心情舒畅。伴随着这些愉快时光的闪现,思维模式也将发生变化。

总有人时不时试图给你泼冷水并告诉你改变是徒劳无功的。这时,你要坚守自己的初心。最初的热情可能很脆弱,接触的人越多,内心的坚持被摧毁的危险也就越大。
避开消极的人、场合和想法
开始有点难,但真的不要绞尽脑汁地去与这些人争论。点头微笑或是变换话题,以后尽量避开他们。如果确实无法回避,至少不要一开口就与他们唇枪舌剑。

告别困扰你的陈年旧习需要几周的时间。有一些人喜欢逞口舌之利,永远认为自己是对的,一直以来让你深受折磨。对于这些人,你可以转变观念,意识到让自己过得更好才是对他们最有力的回应。如果能走出过往的纠葛,开启自己全新的生活,你会逐渐成为一个更加快乐、更加满足的人。
让自己从持续的消极情绪中走出来是很困难的。你甚至担心这些人会阻碍你。记住,真正的朋友不会让烦恼笼罩你,他们希望与你分享快乐。