颈部颈椎按摩器的危害有多大？严防四大套路隐患

随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，颈椎问题已经成为了一个普遍存在的健康问题。长时间的坐姿、低头看手机、缺乏运动等不良生活习惯，都会对颈椎造成不同程度的损伤。在这种情况下，使用颈部按摩器成为了许多人保护颈椎的首选。虽然颈椎按摩器优点多多，但是也有很多人吐槽说，颈椎按摩器就是智商税，按摩了以后没什么效果，那么哪种颈部颈椎按摩器效果好？作为一名专业的运动理疗师，今天就带大家来全方位多维度了解颈椎按摩器。下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部颈椎按摩器的危害有多大？

颈部颈椎按摩器的危害有多大？颈部按摩仪是一种用于舒缓颈部肌肉疲劳的设备，但是劣质产品的使用会存在一些危害。而且需要注意的是，市面上出售的很多产品对颈部有害，随意购买可能会导致颈部损伤。那么使用这类劣质产品有哪些危害呢？我总结了下面4点：

1、导致肌肉纤维化和萎缩。选择不适合的颈椎按摩器，使用劣质产品或错误使用、过度使用都有可能导致肩颈部位的肌肉纤维化和萎缩。尽管这种情况发生的概率并不大，但也需要引起重视。

2、加重颈椎病等问题。颈椎按摩器主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作。劣质产品会导致颈椎病症状加重，进一步加剧颈部疼痛的情况。

3、对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。颈部的骨骼、神经和肌肉等部位非常脆弱和敏感，需要特别谨慎对待。一些劣质产品按摩力气大，非常容易对身体造成伤害。

二、颈椎按摩器的四大伤肌肉原因

颈部颈椎按摩器的危害有多大？虽然优质颈椎按摩器不会导致颈椎问题恶化，但市面上的劣质产品所带来的伤害也不能忽视！我从专业论坛上总结了颈椎按摩器常见负面评价的统计，其中最突出的吐槽就是伤肌肉，那么到底是什么导致颈椎按摩器对肌肉造成伤害呢？大家跟着我一起来看看吧！

1、电流脉冲按摩器。使用电流脉冲按摩器的实际效果较差，并且大多数人无法接受其电流刺激，可能会对肌肉和神经造成损伤。

2、产品功能过多。许多颈椎按摩器叠加了各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等。然而，这些功能常常对颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性造成很大的影响。它们可能影响按摩的精准度、均匀性和稳定性，甚至可能导致肌肉受伤，同时也缩短了颈椎按摩器的使用寿命。因此，在选择颈椎按摩器时，需要权衡这些额外功能对产品性能和可靠性的影响。

3、选择单电机产品。单电机的产品对电机的负荷较大，导致动能利用效率降低。长时间使用后，传动衰减度更高，使得按摩力度的稳定性较差，容易对肌肉造成伤害。

4、过分追求按摩深度和力度。按摩深度和力度并非越大越好。避免选择过于强调按摩深度和力度的产品，而是选择更好地兼顾按摩力度和舒适度的产品。否则，虽然力度很大，但可能会感到疼痛或损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

三、颈椎按摩器的四大好处

颈部颈椎按摩器的危害有多大？虽然劣质产品存在一些危害，但是优质产品也能带来许多好处！全球颈椎病患者高达9亿，其实我们的颈椎状况复杂多样，普通的按摩工具已经无法满足我们的日常按摩需求了，而颈椎按摩器可以适配我们的颈椎状态，所以颈椎问题的朋友甚至普通人都非常有必要使用颈椎按摩器，并且使用颈椎按摩器还会对颈椎问题的朋友们甚至普通人有很多的好处，下面就来具体看看吧！

1、预防肩颈受寒。许多颈椎按摩器具有热敷功能，可以在按摩时加热脖子，有效避免肩颈受寒感冒的情况。

2、矫正肩颈肌肉压力。在日常的工作、学习和娱乐中，我们经常使用手机、电脑，并长时间低头或久坐，这会给肩颈肌肉带来较大的压力和紧张。长期下来，容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。

3、预防颈椎疾病。据统计，超过90%的人都有肩周炎的问题。使用颈椎按摩器可以极大地缓解颈部的疲劳，改善肩颈僵硬，并促进身体的血液循环。因此，颈椎按摩器对于预防颈椎疾病非常有效。

4、缓解颈椎酸痛和疲劳感。它对肩颈部位的酸痛起到显著的缓解作用，并能够解决落枕后颈肩活动受限的问题。

市场上有各种各样的颈椎按摩器，增加了选择的难度。而且商家会通过虚假宣传来夸大其保护颈椎的功效。为了帮助大家分辨真伪，我从健康论坛中整理了11款主流颈部按摩仪的核心数据，并进行了综合评测，供大家参考。此外，我还挑选出几款优质的产品向大家推荐。

根据实测的数据来看，在众多品牌中未野AGVIEE的表现脱颖而出，这得益于他们追求极致的技术匠心，对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉要求极高！它家“非常规”运动护理设备备受理疗师、深度发烧友、运动员追捧！常被直呼硬核大神装备，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

它与倍轻松共同誉为按摩类护理品牌，但与之相反的，它却从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，唯一一个专业的运动康护技术品牌。关键优势在于按摩性能拔尖，按摩舒适、且实现肌肉损伤率国内最低！经权威机构检测深层按摩同时降低97.2%的肌肉损伤率！

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四、优质颈部按摩器的8大选购技巧

颈部颈椎按摩器的危害有多大？你是否还在担心颈部按摩器的质量问题？前面给大家介绍了劣质颈部按摩器的缺点和不足，也给大家介绍了优质颈部按摩器的好处，并给大家分析了劣质颈部按摩器会伤肌肉的原因，我想大家对怎么选购一款优质的颈部按摩器也有了一定的认识，为了更好的服务于大家，下面我就给大家总结一下，选购优质颈部按摩器的8大技巧。

1、专业品牌。选择具有专业研发实力的品牌，而非只有网红效应的品牌。专业品牌对产品的核心传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、物理按摩方式。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，普遍国人接受度更高，危害相对更小。电流脉冲式大多属于时尚装饰品，实际按摩效果差，而且大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率更高。

3、按摩揉捏精度。选择按摩落点精准度高的颈椎按摩器，肩颈部位的肌肉、血管、神经非常敏感，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果。精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

4、优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷，从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

5、按摩面积范围大。按摩范围跟按摩头数量、按摩头分布有关，和按摩头传统原理有关。尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，按摩面积也会更大，体验感更好。

6、选择有力度均匀性调校的颈椎按摩器，如果因为电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果。

7、按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的产品。否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

8、避开廉价产品。不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调校和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高，存在质量问题。

五、颈椎按摩器使用的禁忌有哪些？

颈部颈椎按摩器的危害有多大？通过上文的分析大家应该都知道了。总的来说，颈椎按摩器通过缓解肌肉紧张、预防颈椎疾病和缓解颈椎酸痛与身体疲劳感等方面的作用，为我们的肩颈部位提供了极大的舒缓和放松。但也有一些使用禁忌：

1、在敏感皮肤上使用颈椎按摩器需要谨慎，如果皮肤发炎，应停止使用。

2、避免在空腹、饱食或酒后状态下使用：低频脉冲型颈椎按摩器通过电流刺激神经，如果在空腹、饱食或类似状态下使用，快速的血液循环可能加速胃部蠕动，导致恶心、胸闷等不适症状。

3、避免将颈椎按摩器的揉捏头直接放在头部、胸部或膝关节等部位，以免造成身体损伤。

4、按摩频率不要超过每天2次，每次按摩以10分钟为宜。

5、在使用颈椎按摩器时，选择适当的按压力度非常重要。应循序渐进，一开始时不要过用力，按摩力度应根据个人感觉舒适度来确定最合适的程度。

大家看完上面的分享之后，应该都知道“颈部颈椎按摩器的危害有多大？”这个问题的答案了。建议颈椎问题的朋友们都去使用颈椎按摩器来改善颈椎状况，但是一定要选择技术实力强的颈椎按摩器！选购技巧也都教给大家了，一定要牢记哦！