欢迎光临散文网 会员登陆 & 注册

工作可以突出,但椎间盘不能突出!

2023-04-26 11:46 作者:运动与解剖  | 我要投稿

订阅专栏,了解更多健康知识!


椎间盘的结构和功能

 椎间盘是构成脊柱重要的结构,它是一块纤维软骨,位于相邻的两个椎体之间,由纤维环和髓核组成:

  • 纤维环:它是由一层层环状排列的纤维软骨组成的,具有很高的强度和弹性。

  • 髓核:髓核是纤维壁内类似胶状凝胶的物质组成,80%~90%的成分是水。


椎间盘的5个重要功能

1.结合相邻的椎骨

 椎间盘的主要功能之一就是结合上、下相邻的两个椎骨,并使它们保持相对的位置。相邻的椎骨通过椎间盘紧密连接在一起,从而形成了一个连续的骨结构。这种结构提供了脊柱的支撑和稳定性,并允许脊柱进行各种运动,例如弯曲、扭转和伸展。


2.吸收和缓冲压力

 由于髓核内的液体具有流动性且纤维环具有弹性,所以椎间盘就像一个吸收震荡的液压系统。当人体进行各种运动和活动时,脊柱也需要承受各种不同的压力和冲击力,而椎间盘作为脊柱的一个重要组成部分,它则需要吸收、缓冲这些压力和冲击力。


3.支撑和维持脊柱的生理曲度

 椎间盘可以支撑和维持脊柱的正常生理曲度,包括颈椎的前凸曲度、胸椎的后凸曲度和腰椎的前凸曲度。这种曲度的存在可以平衡身体重量的分布,减少脊柱承受的压力,并提高运动效率和舒适性。


4.促进脊柱的运动

 椎间盘可以促进脊柱的各种运动,包括弯曲、扭转和伸展。椎间盘的纤维环可以防止椎骨过度弯曲或扭曲,从而保护椎间盘和脊柱的稳定性。同时,椎间盘的软髓核可以提供运动的弹性和缓冲,增加脊柱的运动范围和平滑度。


5.维持神经系统的正常功能

 椎间盘的位置和结构是维持神经系统正常功能的重要因素之一。椎间盘紧密连接相邻的椎骨,起到缓冲和稳定的作用,减少了椎骨之间的摩擦和磨损,这种稳定性可以保护脊柱中的神经根和神经组织,防止神经受到压迫和损伤,确保神经系统的正常功能。

// 扫码进入课程 //

了解肌肉运动原理知识

END

记得“点赞”哦!


工作可以突出,但椎间盘不能突出!的评论 (共 条)

分享到微博请遵守国家法律