由于总所周知的原因，110开启后剑影本来巨大的操作量又翻了几倍。我上周开始因右手不适上网搜索了一下，如无意外的话应该是患上了腱鞘炎。下面是一个简单的自测方案（摘自知乎id BB姬的《一半玩家都会犯的病，终于轮到我了》）

把大拇指放进手心握拳，然后用力向下压。如果感到疼痛，那恭喜你，很大概率患有手腕腱鞘炎。

那种长篇大论的介绍腱鞘炎的文章我相信大家也不爱看的，我把我搜索到并阅览过的几篇文章的内容浓缩一下，大家直接记结论就行了。

• 腱鞘炎是指由于肌腱和腱鞘多次摩擦，导致肿胀、渗出等多重表现的无菌性炎症，在手腕、脚腕和手指部分都有可能出现，常见于抱孩子的宝妈以及游戏玩家群体。属于一种常见的外伤，不必过度忧虑，但也别不当回事。

• 如果是暂时还没异状的朋友，注意不要高强度用手，玩小技能流剑影不要连续刷两个号了，推荐刷15分钟左右休息一下。

• 如果已经出现病症的玩家也不要过度忧虑，这只是个小毛病，注意休息和配合一些简单的治疗手段很快可以康复。

• 腱鞘炎的处理方法我总结了几条最为方便且容易在家里实现的：

1. 休息；长时间高强度用手是病因，只有先把这个解决了才能有后续的康复可谈。

2. 热敷：用温水或热水袋热敷，每天2次，每次30分钟。

3. 撑橡皮筋练习：将橡皮筋套在拇指与食指上，用力张开手指，15个一组，共3组

最后：110小技能剑影虽然强度方面非常给力，但对手的负担也特别大，希望各位朋友平时注意劳逸结合，这样才能在根源上预防腱鞘炎。不要为了修炼场里多打两个鬼步桩B一打就半个小时，游戏里的你在强大也是假的，好好爱护双手才是正道！