患静脉曲张的人越来越多，该怎样预防和缓解呢？

“静脉曲张”也就是我们俗称的“蚯蚓腿”在日常生活中很常见。其实，“蚯蚓腿”有很多的预防和缓解措施，并没有想象的那么可怕！蚯蚓腿其实就是静脉曲张，又称为“浮脚筋”“老烂腿”。我国静脉曲张的患病率为8.89%，即近1亿患者，每年新发病率为0.5%-3.0%，其中静脉性溃疡占1.5%，其中以老年患者居多，女性发病率高于男性。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。静脉里有一些单向开放的“阀门”叫做静脉瓣膜，是阻止血液往下流的。由于长期站立、先天原因、负重及妊娠等因素，下肢静脉瓣膜松弛，血液就会大量倒流，这就是静脉曲张的诱发原因。

蚯蚓腿初期会出现下肢胀痛、酸沉、瘙痒的症状，严重些会引起皮肤溃疡、湿疹等并发症。在验证会引起静脉改变、色素沉着甚至静脉大量出血。所以，“蚯蚓腿”虽然不会直接危及人的生命，但会严重影响腿部美观和生活，为我们带来极大困扰。

静脉曲张极易出现的几种人群：

1. 长时间站立者：如医生护士、厨师、教师、理发师等

2. 长时间静坐者：上班族、程序员。小腿肌肉缺乏收缩活动，致使腿部血液淤滞。

3. 肥胖人群：体重过高，下肢静脉压力增加。老年人及先天性静脉壁软弱者。

静脉曲张的预防和缓解措施

1. 平卧抬腿：平卧抬高或垫高小腿，脚要比头高。最好两小时一次，每次二十分钟。

2. 空中踩踏：抬起双腿做蹬车动作，模仿骑自行车动作，不仅可以促进腿部血液流动，还可以有效减轻下肢发冷症状。

3. 穿弹力袜：建议长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜。弹力袜是一双特殊设计的弹性袜，主要尤其渐进性压力由脚踝处渐次向下递减，收缩小腿肌肉，使血液回流心脏。

4. 外涂赵俊峰脉管康膏。赵俊峰脉管康膏采取二十多种中草药材肉桂、玄参、鸡血藤、淫羊藿、赤芍、川牛膝、地龙、金银花等为原料，可以疏通经络，修复受损的瓣膜，使凸起的团状、条索状血管团逐渐缩小、平滑，从而调节身体的技能。脉管康膏含草本成分能渗入不适处，补给血管营养，软化静脉，恢复血管弹性及其承压能力，使局部缺血缺氧部位得到改善，恢复血管营养状态，缓解酸麻、胀痛等症状。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。