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心理学认知疗法｜生气的根源只有一个+三招消气大法

2023-07-05 06:00 作者:发展者2010 0人读过 | 我要投稿

一、愤怒的原因

02:43

情绪情绪源于认知

二、消解愤怒的方法

1向内转念

第三招怎么做。想法不等于事实

2向外表达

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