吕梁玛丽娅妇产医院：保护卵巢可以多吃哪些食物？

　　保护卵巢可以多吃哪些食物？

　　一、百合

　　百合是一种滋阴养肺，美颜的食物，它能够延缓女性衰老，还能够调节身体激素水平，女性在平时多吃一些百合能降低卵巢囊肿的发生。

　　二、黑豆

　　黑豆中所含的激素是比较高的，它在进入身体后可以帮助女性调节并且补充雌激素，能够提高女性卵巢和子宫的能力，特别是一些卵巢功能比较弱的女性，多吃黑豆能够让卵巢逐渐恢复正常。

　　三、火龙果

　　火龙果中所含的维生素比较高，而女性在平时是需要补充一些维生素来供应组织运作，另外火龙果中还含有一定的水溶性膳食纤维，而这这种膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有效预防便秘。另外火龙果中还有一种植物杏花青素和白蛋白，这些物质对卵巢有很好的调理作用。

　　四、海带

　　海带是一种含钙和碘比较高的食物，这两种物质能够调节身体血液的酸碱度，让血液处于平衡的状态，另外对于一些激素不平衡的女性来讲，多吃海带也能够让雌激素处于平衡，从而让卵巢处于健康。

　　五、草莓

　　草莓是一种比较常见的水果，而很多人不知道它也是一种保护卵巢的好水果，因为它里面所含的维生素成分是活性的，这些成分在进入身体以后能够快速被身体吸收，并且提供营养。

　　六、梨

　　梨子一种比较常见的水果，有清肺润肺的作用，而很多女性不知道梨还能够帮助滋养卵巢，它能够让卵巢组织细胞维持在健康状态，同时它富含水分，能让卵巢不受到缺水的困扰，可以让女性长时间处于身体水分充足的状态。