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把手抬到抬不动，躺下，让后背整个重量压到手上，上下左右扭腰

2023-02-26 21:35 作者:大爱我中医感谢传承 0人读过 | 我要投稿

可以治熬夜导致的腰疼，疲惫和缓解劳作过度带来的伤害，强身健体

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