感知并接纳我们的任何情绪

最近突然意识到一件事情，我们总是被爆炸式传播的“正能量”的信息感染着，

这似乎变成了一种掌控和麻痹人的高级手段。

这种情绪的渲染浸透到我们生活的每时每刻。 上学的时候书本以及所有的价值体系教导我们要如何如何成为一个善良正直无私奉献的人，告诉我们需要刨除掉一个人内心最原本的欲望和杂念，给我们树立了一个理想的完美世界，

这个世界黑白分明，而我们便是那群站在光明里的人，我们站在道德的制高点上去谴责黑暗面，

就这样自身的阴暗面不断同世俗所强加给我们的正能量的普世价值观无限斗争着，

虽然对于现在的我来说，我已经理解了黑暗面是人性当中极为正常的一部分，它与生俱来，存在于我们的灵魂当中，长久被刻意压制着，同本体剥离，在心理学当中也就是我们的第二人格，但是在身心发展不健全并且没有自我独立思考意识和价值观的时候，我们却往往意识不到这些黑暗面本身就是我们自己身体的一部分，却还固执的认为是自己的错。

在所有看似正能量的营销下我们变得越来越急躁，也更苛求自己变的更加完美和成功，而过于追求和期待完美就是最大的缺点，因为人无完人，只能在各种社会关系的建立当中不断互相补足。 后来很拼命的做某些事情却得不到想要的结果，或者在我们预期的时间范围内没有结论，突然发现在面对命运时自己有种无力感，很多东西在自己的能力范围之外，而自己只是一个普通人，无法预料和控制结果，也无法达成世俗所期待的成功。      这个时候渐渐被负能量情绪包围，我们也许会认为自己原来是一个这么失败的人，陷入不断的自我怀疑当中，理想和现实巨大反差的痛苦当中，这也大概就是当前大学生认为自己是孔乙己脱不掉的长衫的原因吧。但是按照正常的情绪发展，当自身感受到痛苦时身体便会触发保护机制，帮助我们找到痛苦的根源并解决，便可以重新获得更高级富足的快乐！ 但是更加痛苦可悲的是好像现在的舆论不允许人变的痛苦，痛苦好像成了一件令人羞耻的事情，所有的触目可见东西都告诉我们要快乐积极的生活，

心理学总是告诉我们要乐观，要用正念的方式思考事物，媒体新闻告诉我们某某人换了新的赛道生活的很好，身边的人轻描淡写的告诉我们就是把自己看得太高了，你要学会降低期待等等，身边所呈现的一切的一切似乎都在告诉我们失败者连悲伤痛苦的资格都没有，

我们用快乐掩饰悲伤，不允许自己难过，不接受自己身体传递的信号，不断陷入虚无的快乐之中，丧失感知的能力，变得越来越无动于衷，也越来越卑微和麻木，在摆烂和内卷之间摇摆不定，无比心累。     其实我们不应该这么逃避和不喜欢自己负能量的情绪。事物本身就具有两面性，好的坏的本身并没有标准，只是需要一个参考系而已 ，

任何事物都有存在的弱点，最关键的还是自身如何选择。

勇敢面对自身的负能量，跟自己的内心深度交流，了解自己的缺陷和弱点，因为当一件事情让你无比痛苦的时候自身不可能一点问题都没有，学会反思，也摆正自己的心态欣赏并认可自己的优点，在痛苦之下打碎原有不完善的价值体系，重新为自己塑造一个崭新的信仰，找到重新出发的路！     

希望我们每一个人都可以认识并接纳我们的负面情绪，快乐和痛苦不过是情绪天平的两端，没有那个比那个更高级，它既然存在了我们就要像爱护自己的羽翼一样好好爱护它！