对于脂肪肝患者合理控制饮食、增加运动是治疗的最佳方式

我们身边总有一些人，平时感觉自己身体还不错，并没有什么特别的不适，但在体检报告的那一刻， “脂肪肝”三个字映入眼帘，顿时让人手足无措

如今脂肪肝不再是“中年油腻”的代名词，发病人群逐渐呈低龄化趋势。当我们整天嚷嚷着自己腿粗、手臂肥时，殊不知，我们的肝脏也该“减肥”了。

储女士，28岁，身高1米62，体重170斤，刚上大学的时候，经常跟室友一起在外面吃饭、熬夜打游戏，大二那年体检，查出轻度脂肪肝，一开始储女士为了减脂肪肝，每天学校操场上跑十圈，后来因为工作的原因，经常久坐，也就懒得运动了。

而且储女士平时就爱吃甜食，什么蛋糕，奶茶，雪糕，巧克力，啥好吃的小食品她都一箱一箱囤，最致命的就是不爱运动。后来她就出现了“米其林”身材，“游泳圈”肚子，一走多路就膝盖疼，喘粗气，口干口苦，睡不着觉，脸上全是痘痘，三个月前她因恶心欲呕、厌油、上腹胀等症状找到肝病专家杨丽华主任。

到院后，经过全面的检查发现储女士的脂肪肝已经重度了，随后杨主任嘱咐储女士第一必须忌口，第二必须运动，再痛苦也得坚持住，对于储女士的治疗，杨主任建议饮食调整加上中西医结合治疗，再治疗一个疗程后，储女士不适症状消失。继续巩固治疗两个疗程后，储女士复查显示肝功能正常，原本的中度脂肪肝也变成了轻度脂肪肝，成功回归健康生活。

像储女士这样经常吃高糖高脂的食物，过多会使肝脏脂肪合成过多、氧化减少，干扰肝脏对脂肪的代谢，并在肝内合成一些低密度脂类物质，打破供求平衡。长此以往我们人体就会就近把这些物质储备起来，最多的就是以脂肪的形式储藏在内脏里，久而久之，就诱发了脂肪肝的形成，甚至高脂血症，动脉硬化，糖尿病等疾病。

所以对于脂肪肝患者合理控制饮食、增加运动是治疗的最佳方式。通过打球、慢跑，每周有300分钟的运动量，使体重平稳下降，并注意监测体重和肝脏功能。