运城玛丽妇科医院——宫寒痛经应吃哪些食物好呢？

1、 桑葚干
桑葚干是目前水果及水果制品中含有天然铁质最丰富的一种食物，每100克桑葚干含铁量就有42.5毫克，对于女性补血来说非常有作用。女性朋友可以在月经期间将桑葚干煮粥喝，对身体非常有好处。
2、 红豆
红豆有健胃养脾，滋补健壮，通乳汁的功能，其中含有维生素，蛋白质以及多种矿物质。其中富含的铁质能够为女性补气血，十分适合暖身驱寒气。
3、 黑枣
黑藻中富含糖类，有机，酸，蛋白质，维生素以及多种矿物质，既能补肾又能养胃，而且对于延缓衰老，增强机体活力，美容养颜都有很好的帮助。
4、 黑豆
黑豆中富含对人体有益的不饱和脂肪酸，氨基酸及多种微量元素，能够消肿止痛，调理月经，还具有一定的安胎作用，孕妇可以常吃。