39+3顺产光速生娃无侧切无撕裂！附要领！

6年前生大宝先破水入院，然后开始宫缩1-4指大概耗时4小时，4指入产房打无痛1小时后10指全开，两口深呼吸发力10分钟后大宝出生，无侧切无撕裂，生完出产房健步如飞一般。至此，觉得哥哥是上天送我的小暖男，没让妈妈遭大罪。（全程宫缩剧痛厉害大概就是2-4指那1小时）。

妹妹39周产检时，医生说宝宝有点大，害我超级担心，各种脑补生产时会遇见的各种情况。39+3凌晨4点半做了个噩梦醒来，5点左右下腹开始有轻微痛感，好像还有一点点分泌物不受控制流出的感觉。于是上了个厕所查看，顺便排了便，继续回床躺着感受。痛感持续，但是非常非常轻微，便意持续。根据一胎经验感觉稳妥起见还是先去医院看看，于是叫醒老公洗漱收拾出门。

出门时痛感大概3分钟一次，持续30秒左右，但还不是很明显，跟来大姨妈时差不多。清晨路况较好，从家里到医院大概25分钟，路上痛感增强，但尚可接受，并且可以明确已经破水，但是羊水流量较少。后面看回停车记录，车子是6：27分进去医院的，直奔急诊告知情况。大概等待了10分钟，产科医生才从住院部下来（期间痛感又增强，坐着已经很难受，一直想找个床躺下，并且羊水流量较大）。马上告知产科医生，破水，宫缩痛感几乎持续无间断。医生内检，内裤已经全湿透并且见红，已开6指。医生一边责备怎么现在才来，一边火速把我弄上床车直奔产房。

苍天啊，我几乎是一有痛感就马上出发医院了，哪知这么快。入了产房过床，抽血打点滴测血糖一通弄，痛到爆炸，助产士说10指全开，在宫缩最猛烈时可发力。3个深呼吸后，妹妹出生，助产士看了一下时间说7：10分，无侧切无撕裂，6.8斤。此时，老公还在外面办住院手续。

后面看了手上的滞留针写的是7：05分，记得是打了针才开始发力，那么就是说10指全开用了5分钟就生了。

分享一下要领，10指全开前宫缩要忍耐着不能胡乱用力不能排便（像排便那样发力）可以深呼吸缓解疼痛（鼻子吸气，嘴巴呼气），到后面超级痛时鼻子吸气，嘴巴哈气。提前练习下拉玛泽呼吸法，在手机装一个G动，跟着做盆底肌收缩可以准确定位发力位置，减少一定的撕裂的概率。

医生宣布10指全开可以发力了，感受宫缩最猛烈的时候，鼻子深吸一口大气，嘴巴慢慢呼出的同时像排便那样发力，此时纲门的状态也是要打开的感觉，一口气发力到最尽头。嗓子千万不要乱吼叫，不然容易用错力气，而且产后嗓子会很哑。

要领中的要领：发力到一定时，医生会让你憋住力气不要使劲了，一定要听从指挥，这是不撕裂的关键。祝大家都生产顺利！

后面整理好宝宝，胎盘娩出，在产房留观时，助产士也在填写生产过程记录。也顺带帮我回顾梳理了一下：从开始有轻微痛感到开6指大概1小时40分，6指到全开大概20分钟，无痛当然是来不及打，最后5分钟发力生出宝宝。医生说从发动到生产不足3小时都称为急产了，来晚一步可能都生车里了，万幸！如果是哥哥是暖男小皮袄，妹妹简直是天使小棉袄，还没令我反应得过来痛已经出生了，动作一气呵成！

也是直到最后拆盲盒才知道二胎是妹妹，非常非常感谢感恩！来来来，接顺产光速生娃无侧切无撕裂！