预防甲状腺结节的方法很简单，代文新专家：主要有这几种

相信有一部分人体检时都会遇到报告单说有甲状腺结节，一般人都以为结节小、不多会忽略不计，但真的可以忽略吗？其实不然，甲状腺结节其实就是甲状腺那里有小肿块，那么怎么预防甲状腺结节呢？

预防甲状腺结节的方法很简单，主要分为以下四种：

1)定期体检

大多数人的甲状腺结节，都是在体检的时候发现的，所以我们一定要坚持定期体检，每隔一年或者一年半就要体检一次。

不要总感觉自己身体很健康，没什么问题，就不去体检，很多疾病都是要检查之后才能发现的。

如果发现了有甲状腺结节，也不要慌，先找医生咨询，确定是良性无害的，就不用手术治疗，如果是恶性的，那么尽快治疗即可。

2)少吃含碘量高的食物

含碘量高的食物有很多，大部分海鲜的碘含量都很高，而海鲜，也是我们国人最喜欢的食物之一。为了保护甲状腺，含碘量高的食物一定要少吃，日常生活中一定要保持清淡饮食，少油少盐，可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，还要多吃水果和蔬菜。

3)远离放射性物质

放射性物质也会导致甲状腺结节的生成，还有可能会导致甲状腺癌等疾病发生，所以日常生活中我们一定要远离放射性物质，尽量不要靠近。如果是工作迫不得已，非要接触放射性物质，那么也要做好身体防护。

4)保持一个规律地生活

现在的人或多或少都有熬夜的习惯，但是为了好好保护自己的身体健康，大家一定要少熬夜，坚持早睡早起，拥有一个规律地生活。

平时有什么事也不要总放在心里，别把自己闷坏了，要保持一种积极向上的乐观精神。除此以外，还要坚持锻炼，提高自身的免疫能力，减少生病概率。